親子で参加する、子どものための呼吸法ワークショップです。

簡単なキッズヨガと呼吸法を取り入れた、家でも家族で楽しめる「簡単&優しい」内容となっています。
片岡まり子先生の著書「子どものためのプラーナヤーマ」をもとに呼吸をすることの大切さを知っていただくためのワークショップです。
大人が呼吸法で心とカラダを整えるように、呼吸を意識することは子どもたちの健やかな心とカラダづくりに役立ちます。

ヨギにおなじみの呼吸法をキッズヨガ指導に定評のある片岡まり子先生が魅力的なガイドで子どもたちにもわかりやすくお伝えします。
呼吸という「楽しみ」をぜひ、お子様と一緒にご体験下さい。

＜主な内容＞
・子どものための呼吸法について
・プラーナヤーマをやってみよう（片鼻呼吸法・カパラバティ―・シータリーetc...）
・ご自宅で行う際の注意点など
・絵本に塗り絵をして楽しみます

＜ご参加について＞
親子もしくは大人単独（子どもが嫌いでない方）でのご参加となります。子どものみのご参加は不可とさせていただきます。
4歳〜12歳までの子どもが対象です。