【青山】chama「リストラティブヨガと呼吸法」

  • TOKYOYOGA青山
  • ヨガ

2015年3月15日(日)14:00-16:00(3,710円税抜)


究極のリラクゼーションと言われる「リストラティブヨガ」と、さらに身体と心を落ち着かせる「呼吸法」が体験できるワークショップです。
ヨガ未経験者はもちろん、年齢や性別を問わずどなたでもご参加いただけます。

10名限定となります。
お申込はお早めに。

<リストラティブヨガとは?>
リストラティブヨガは通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。
身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。
後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転など、全てのカテゴリーのアーサナが網羅されますが、ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロック・アイピローを使用することにより、完全に受容的なスタイルで行われます。各ポーズを5〜20分ホールドすることにより、ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。

インストラクター紹介

chama

TOKYOYOGAディレクター。
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。
また、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
chama

持ち物

・ヨガマット(レンタル可:有料300円。当日受付でお支払い下さい)
・動きやすい服装(カラダを冷やさないように靴下や羽織るものがあると便利です)

スケジュール / 費用・定員

定員:10名(限定)
【当日受付】WS開始の15分前より受付開始となります

スケジュール 事前店頭振込

【青山】リストラティブヨガと呼吸法

2015年3月15日(日)14:00-16:00
キャンセル待ち

4,000円
(4,000円)
4,000円
(4,000円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

費用 3,710円(税抜)/ 4,000円(税込)

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    【振込み口座】
    三井住友銀行 渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    (カ)ティーワイジー

  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(1講座につき+1,000円)となります。