【青山】chama「リストラティブヨガと呼吸法」
2015年3月15日(日)14:00-16:00(3,710円税抜)
究極のリラクゼーションと言われる「リストラティブヨガ」と、さらに身体と心を落ち着かせる「呼吸法」が体験できるワークショップです。
ヨガ未経験者はもちろん、年齢や性別を問わずどなたでもご参加いただけます。
10名限定となります。
お申込はお早めに。
<リストラティブヨガとは?>
リストラティブヨガは通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。
身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。
後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転など、全てのカテゴリーのアーサナが網羅されますが、ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロック・アイピローを使用することにより、完全に受容的なスタイルで行われます。各ポーズを5〜20分ホールドすることにより、ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。
インストラクター紹介
chama
TOKYOYOGAディレクター。
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。
また、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
chama
持ち物
・ヨガマット(レンタル可:有料300円。当日受付でお支払い下さい)
・動きやすい服装(カラダを冷やさないように靴下や羽織るものがあると便利です)
スケジュール / 費用・定員
定員:10名(限定)
【当日受付】WS開始の15分前より受付開始となります
スケジュール | 事前店頭 | 振込 |
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【青山】リストラティブヨガと呼吸法 2015年3月15日(日)14:00-16:00 |
4,000円 (4,000円) |
4,000円 (4,000円) |
※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。
場所
TOKYOYOGA青山
費用について
費用 3,710円(税抜)/ 4,000円(税込)
- ※銀行振込
本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
(開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。【振込み口座】
三井住友銀行 渋谷支店 普通口座 9098955
(株)TYG
(カ)ティーワイジー - ※事前店頭支払い
「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。 - ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(1講座につき+1,000円)となります。