【渋谷】陰ヨガ特別クラス『陰陽Mix〜股関節をひらく〜』

  • Practice渋谷
  • ヨガ

2009年12月23日(祝・水)14:30-16:30


12月23日(祝・日)の陰ヨガクラスは特別クラス「陰陽Mix〜股関節をひらく〜」です。
いつもの陰ヨガだけではなく、陽的な動きをすることにより、さらに陰ヨガの効果を実感を深められます。

【陰陽Mixプログラム】
テーマは〜股関節をひらく〜。

「股関節をもっとひろげられたら」
と思われる方も多いのではないでしょうか。

今回、陰陽の特徴を使いながら股関節の動きを観察し、その可能性を広げていきます。

前半では無理のない陰ヨガのポーズを丁寧に静かにすすめていきます。
日頃緊張していた股関節とその周辺の筋肉を徐々にリラックスさせながら呼吸と身体に集中していきます。
その後、陰ヨガでの落ち着きを保ちながら陽ヨガへと入ります。
陰ヨガを行ったことで、おなじみのポーズの感覚が変化するのを感じることでしょう。

股関節が開くことで心身へのリラックスをもたらし、深いシャバーサナへ導くことでしょう。

陰と陽の働きを味わいながら、ヨガの楽しさを再確認しましょう。

股関節の開きには個人差があります。
先生の指示に従い、無理のない範囲で練習をしてください。

初心者から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。

インストラクター紹介

陰陽Mixプログラム

テーマは〜股関節をひらく〜。

「股関節をもっとひろげられたら」
と思われる方も多いのではないでしょうか。

今回、陰陽の特徴を使いながら股関節の動きを観察し、その可能性を広げていきます。

前半では無理のない陰ヨガのポーズを丁寧に静かにすすめていきます。
日頃緊張していた股関節とその周辺の筋肉を徐々にリラックスさせながら呼吸と身体に集中していきます。
その後、陰ヨガでの落ち着きを保ちながら陽ヨガへと入ります。
陰ヨガを行ったことで、おなじみのポーズの感覚が変化するのを感じることでしょう。

股関節が開くことで心身へのリラックスをもたらし、深いシャバーサナへ導くことでしょう。

陰と陽の働きを味わいながら、ヨガの楽しさを再確認しましょう。

股関節の開きには個人差があります。
先生の指示に従い、無理のない範囲で練習をしてください。

初心者から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。

講師プロフィール

Tama/みうらたまみ

横浜出身、横浜在住  1971年生まれ

2002年リフレクソロジストとして活動後、仕事でのストレスや、ボディワーカーの手から伝わる様々な感覚に興味を持ちヨガの練習を始め、
当時指導をいただいていた師よりすすめられ、2005年より、ハタヨガのクラスの担当を始めました。
様々なヨガのスタイル経験しつつ、現在はアシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、陰ヨガを練習しながら、身をもって陰陽を感じ、その経験をシェアています。また、瞑想リトリートへの参加やフォーカシングの講座への参加など、マイペースに勉強をすすめています。

クラスでは、心のスピードをゆっくりとしながら、自分の中にあるものに気づいていけるように、そしてリラックスして、呼吸を感じていけるように心がけています。

2006 ヴィヴェカーナンダヨーガケンドラ ヨーガセラピーインストラクター
2008 Sarah Powers 陰ヨガTT
2009 Victor Chug  陰ヨガTT
など。

スケジュール / 費用・定員

定員:20名 
当日参加も可能ですが、スペースがない場合はご参加を遠慮いただく事があります。

スケジュール 事前店頭振込カード

【渋谷】陰ヨガ特別クラス『陰陽Mix〜股関節をひらく』

23日(水・祝)

3,000円
(3,000円)
3,000円
(3,000円)
3,150円
(3,150円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

Practice渋谷

費用について

通常価格でご参加いただけます。
3,000円 または4回券・10回券利用可能。
(トライアル2回券は利用できません)