【東京】はじめてのアシュタンガヨガ

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2010.10.18(月)19:00-21:00(受付開始18:30)


アシュタンガヨガはインド・マイソールに総本山を持つトラディショナルなヨガ。このワークショップでは、アシュタンガヨガの世界を誰にでも安全に楽しく学びます。
通常のアシュタンガヨガクラスでは、身体を動かす実践練習がメインですがこのワークショップでは、その基礎となるヨガの原理原則やアシュタンガヨガでの呼吸の方法をはじめ、実際にカラダをうごかしてアシュタンガヨガのポーズにトライ。アシュタンガヨガの魅力を実感してください。

インストラクター紹介

こんな方におすすめ

・ヨガをはじめたい。
・アシュタンガヨガを基礎からしりたい。
・何度かアシュタンガヨガをしているが基本を学びたい。
・自分のアシュタンガヨガの練習を見直したい。

ワークショップの主な内容

・アシュタンガヨガとは?
・アシュタンガヨガの呼吸のしくみと実践
・アシュタンガヨガの身体の動かし方など・・・。
・ポーズの実践

講師:チャマ

株)TYG代表取締役。TOKYOYOGAディレクター。

1967年東京生まれ2007年より伊豆高原在住。
主宰するヨガスタジオTOKYOYOGA(南青山・渋谷・大阪・伊豆高原)を中心に日本各地でヨガを指導。
またクラブ経営やTV番組・CMの企画制作等の職歴を生かし、様々なメディアを通じてヨガの普及活動を行う。
監修書籍「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求」等、 雑誌ブルータス「みんなのヨガ」特集では
DVDの総合監修及びナレーションを担当。フリーペーパー「YOGAYOMU」発行人。

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費用について

2000円