玉川姉妹のシヴァナンダマントラワークショップ

  • Practice渋谷
  • ヨガ

2009年5月24日(日)14:15〜16:30@プラクティス神南


玉川姉妹とたのしくシヴァナンダマントラを学びましょう。
気になるプラナヤマ(呼吸法)やメディテーション(瞑想)も体験できます。
わかりやすい説明で初めての方も気軽に参加できます。シヴァナンダのマントラをきちんと学んでみたい、いつかきれいにチャンティングしてみたい、という方はもちろん、はじめてヨガをする方にもおすすめのワークショップです。

インストラクター紹介

クラス内容(2時間)*内容は若干変更することがあります。

- Dhyana Slokas - Gajananam(オープニングマントラ)
はじめ、普段のシバナンダのクラスのようにGajananamを唱えてはじめます。
- Om
ユニヴァーサルマントラのOmについて少し説明をして、何度か声に出してOmを唱えてみます。
- Pranayama
30分かけてKapalabhati とAnuloma Vilomaの二つの呼吸法をします。息を止めるときに頭の中でOmを唱えるなど、マントラを取り入れていきます。
- Meditation
10分間の瞑想。吸う息と一緒にOm、吐く息と一緒にOm、というように瞑想にマントラを取り入れます。
- Dhyana Slokas - Gajananam
オープニングマントラのGajananamを、一緒に一通り言えるようにします。
- Jaya Ganesha
シバナンダでも毎日行われるチャンティングでもあるJaya Ganesha。これは、とてもシンプルですが、みんなで手拍子をしながら賑やかに唱えるチャンティングで、エネルギーを高める効果もあります。
- Om Trayambakam(クロージングマントラ)
クラスのおわりに唱えるマントラを、Dhyana Slokasとところどころ意味を説明しながら練習をする。
- Om Trayambakam
最後にみんなでクロージングマントラを唱えておわります。

講師プロフィール

玉川姉妹(スミスさやか/Minami)
(プラクティス神南 シヴァナンダヨガ担当講師)

スミスさやか
2001年 ラバンセンターロンドン BA(Hons) 卒業 学士取得
2003年 ラバン MA in Choreography 卒業 修士取得
大学の芸術学部パフォーミングアーツ学科にて非常勤講師をつとめながらダンスカンパニーにて、ダンサー、振り付け師としても活躍。
ロンドン在住時、アシュタンガベースのヨガに出会い、3年間Jonathan Monk やCarly Milnesのもとでヨガを学ぶ。全米ヨガアライアンス認定シバナンダヨガTTCを修了。帰国後は色々なスタジオに通いながらヨガを続け、都内ヨガスタジオににて指導。

Minami
2001年にコンテンポラリーダンスを学ぶため渡英。
ロンドンにあるLABANにて学士・修士を取得。
その後ロンドンでダンス講師をしながら、イギリス国内、イタリア、日本を中心にプロのダンサーとして活動。
イギリス在住中シヴァナンダヨガに出会いその全人性に魅せられ、学び始める。
オーストリアのSivananda Yoga Vedanta Centreにて全米ヨガアライアンス認定シヴァナンダヨガTTCを修了後、7年のイギリス生活を終え帰国。
帰国後、姉のスミス・さやかと共にイギリス在住中に立ち上げたダンスカンパニー、Synapseの活動を続けながら、姉妹でシヴァナンダヨガの指導を行う。

姉妹ブログ「synapse (dance+yoga)」

スケジュール / 費用・定員

定員:16名(事前予約制)

スケジュール 振込カード

シヴァナンダマントラワークショップ

5月24日(日・祝)

4,000円
(3,000円)
4,200円
(3,150円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

Practice渋谷

費用について

【事前支払い制】
一般      4,000円(税込)
TYGサポーター 3,000円(税込)

*事前に店頭で支払う場合は、「振込み」を選択の上
「お問い合わせ」欄に「来店日」をご記入ください。

*クレジットカード払いは参加費用に5%が加算された金額が表示されています。