【青山】ハーバルセラピーヨガ3月【深呼吸を味わう】

  • TOKYOYOGA青山
  • ヨガ

2011年3月6日(日)14:30-16:30




ハーバルセラピーヨガは、
ハーブとヨガを楽しむセラピーヨガ講座です。

ナチュラルな香りと、やさしいヨガで
心と体をストレスから開放していきましょう。

毎回テーマに沿ったハーブを紹介し、体と心への作用をレクチャーで学び
ハーブがもたらす効果をさらに実感させるためのヨガプログラムで身体を
動かしていきます。


ハーバルセラピーヨガ3月テーマ『深呼吸を味わう』


風邪やインフルエンザ、花粉症などで鼻や喉の不快な季節です。

呼吸器系トラブルの対策にはパワフルな殺菌力を持つ『ユーカリ』が効果的。
『ユーカリ』は南半球オーストラリアが原産国。

今回は北半球で生息する針葉樹『マツ』とのブレンドで
パンチの利いた空気清浄のためのスプレーも作ります。
『マツ』は氷河期を生き延びた植物といわれます。
呼吸法と共に、生き抜く力について考えてみましょう。

背骨を意識してポーズを味わいます。


【セラピーヨガ】 身体の部位や感覚を意識しながらゆっくり動きます。
40分程度の運動ですので ヨガ未経験者はもちろん、身体を動かすことが苦手な方にも
気軽にご参加いただけます。

【ハーブのクラフト作り】 ハーブティを飲みながら、アロマクラフトづくりにも挑戦。 今回は「ヨガ&瞑想&空気清浄のためのスプレー」を作ります。 自宅に持ち帰って継続してハーバルセラピーを楽しむことができます。
3月のハーブティ:さわやかな呼吸のためのペパーミントとたんぽぽのハーブティ



【持ち物】
ヨガマット
筆記用具
動きやすい服装
レクチャーが多く含まれますので身体が冷えないようにあたたかくしてご参加ください。
教材費別途 500円(当日払い)

インストラクター紹介

講師

Hiroe

聖心女子大、文学部、哲学科、美学美術史学科卒業。
趣味のバレエを活かした、幅広い丁寧な指導が好評。
東京・埼玉・静岡などでヨガクラスを開講。
長年のヨガ指導の経験とメディカルハーブコーディネーター、
アロマテラピー検定1級の知識を活かし
「ハーバルセラピーヨガ」を全国で開催。

2005年IYC指導者養成コース修了。
2004年ロミロミアドバンスクラス修了。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 振込カード

ハーバルセラピーヨガ3月

2011年3月6日(日)14:30-16:30

3,500円
(3,500円)
3,500円
(3,500円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

事前支払 3,500円(税込)

*当日払いは+500円となります。

教材費別途 500円(税込)
教材費は当日店頭でお支払いください。