【渋谷】お正月アシュタンガヨガ マイソール&ハーフプライマリー特別クラス

  • Practice渋谷
  • ヨガ

2014年1月1日〜3日(水〜金)


2014年の初ヨガはアシュタンガヨガで。
Practice渋谷では、元日からアシュタンガヨガマイソールクラスとハーフプライマリークラスの特別クラスを行います。

〜マイソールクラス〜
【日程】1月1日〜3日
【時間】8:45ドアオープン 9:00指導開始 11:30指導終了 12:00ドアクローズ
【料金】1回 2,000円 
*Practice渋谷回数券利用可
*マンスリーパス・朝練専用パス利用不可
【予約】不要 いつものクラスと同じように直接お越しください。
【レンタルマット】300円

マイソールクラスとは・・・・アシュタンガヨガの伝統的な指導法。アシュタンガヨガはポーズの順番が決まっているため生徒が個々に練習することができます。このクラスでは各自が練習する中を指導者が観察、アドバイス、アジャストメントを行ってそれぞれの練習を指導します。初めての方はポーズの順番を覚えるところからとなりますので、初回ご参加の数回は練習できるポーズの数が少なめとなります。

〜ハーフプライマリークラス〜
【日程】1月1日〜3日
【時間】13:00-14:30
【料金】1回 2,000円 
*Practice渋谷回数券利用可
*マンスリーパス・朝練専用パス利用不可
【予約】不要 いつものクラスと同じように直接お越しください。
【レンタルマット】300円

ハーフプライマリークラスとは・・・・
アシュタンガヨガのはじめのシリーズ「プライマリシリーズ」の半分までを先生のリードとカウントによってみんなでポーズをとっていくクラスです。スーリヤナマスカーラからはじまり、スタンディングポーズ、シッティングポーズ、逆転のポーズなどを呼吸にシンクロさせて連続してカラダを動かします。
休憩や解説は入りませんがアシュタンガヨガの流れを体験したい初心者の方にもおすすめです。
どなたでもご参加できますが運動量の多いクラスとなりますので、初めての方はご了承下さい、

インストラクター紹介

はやし としひろ

1974年生まれ。
20代初めより美術全般への関心から、アーティストとして写真や造形に関する制作活動を続けるなか、30代半ばヨガに出会う。
TOKYOYOGA渋谷のクラスでアシュタンガヨガの練習を始め、2010年からchamaマイソールクラスのアシスタントを務める。
2011年ゴエンカ氏のヴィパッサナー瞑想合宿に参加し、毎日のアシュタンガヨガの実践を深める。

興味から習慣へ。呼吸へ意識を向けること、カラダを通して気づくことが、自分自身と身の回りとの関わりに、新たな実りをもたらしてくれることを日々感じます。普段の日常生活の中で少しずつでも自分のペースで、いつでも何度でも、新たに始めることができます。ぜひカラダで感じてみましょう。

chama指導者養成コース200時間(全米ヨガアライアンス認定)修了

場所

Practice渋谷

費用について

【料金】1回 2,000円 
*Pracitce渋谷回数券利用可
*マンスリーパス・朝練専用パス利用不可
【予約】不要
【レンタルマット】300円