【名古屋】アシュタンガヨガ・ミニ連続講座

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2009年3月7日(土)


アシュタンガヨガを実践する上で知っておきたい「基礎の基礎」を、
ステップバイステップ形式で、体系的に学んでいく、
アシュタンガヨガの基礎をかためる連続講座です。

インストラクター紹介

1 13:00〜14:30 『アシュタンガヨガの基礎の基礎(イントロダクション)』

1.アシュタンガヨガの基礎の基礎(イントロダクション)

アシュタンガヨガをはじめる方がおさえておきたい
・アシュタンガヨガの成り立ち
・基本原理(ヴィンヤサ、ウジャイ、バンダ、ドリスティetc...)
・他のヨガ流派やヨガ以外のエクササイズとの違い、などの基礎知識
を学び、呼吸の仕方や身体の動かし方などの基本中の基本から、どうやって練習を続けていくのかまで、
スーリヤナマスカーラA(太陽礼拝ポーズ)の流れやそのポーズを覚えながら、実践・体験します。

2 14:45〜16:15 『くわしく学ぶ、スーリヤナマスカーラA・B』

2.くわしく学ぶ、スーリヤナマスカーラA・B

1で学んだスーリヤナマスカーラのAの基礎をいかして、Bへと層を積み重ねます。スーリヤナマスカーラA・Bに出てくる様々なヨガポーズの取り方や意味を、一つ一つ詳しく解説しながら実践します。
質疑応答を交え「個々にあった」スーリヤナマスカーラの基礎を固めます。
このワークショップのみの受講もできますが、「1」と続けて受講されることをお勧めします。

場所

短歌会館 展示室
名古屋市中区錦2丁目13-22
地下鉄 東山線・鶴舞線「伏見」下車、1番出口より徒歩5分

講師

場所

その他

費用について

参加費:3000円(1回90分・全12回・1回ごとに参加できます)