グラウンディングを引き出す陰陽の智恵vol1〜バランスポーズから感じてみよう

  • Practice大阪
  • ヨガ

2009年4月12日(日) 13:00〜14:30


マクロビオティックの陰陽論の視点から見る、グラウンディングするためのアーサナと食事についてのワークショップです。自分の心が落ち着き、”地に足が着いている状態”になるために、どんなアーサナをすべきか?何を食べるべきか?何を学ぶべきか?を知る90分。座学で学んだことを早速アーサナに生かしてみましょう。
是非この機会に大切なヨガと食事の関係についてみんなで学んでいきましょう!

インストラクター紹介

内容

◆座学(約40分)
1.マクロビオティックとは?
2.食べ物とグラウンディングに必要な陰陽とは?

◆アーサナ(約50分)
グラウンディングの説明と基本ポーズを行いながら自分自身を内観すること(知覚すること)も実践していきます。
ポーズはウッティタハスタ・パーダングシュタアーサナ、ブリクシャアーサナ、ウトゥカタアーサナ、ヴィラバドラアーサナなど、「バランス」が必要になるアーサナが中心です。
ただ、ポーズができること、できないことが重要ではないことは覚えていてくださいね!

普段の食事や生活習慣から体質が決まってくることや、やりやすいポーズと苦手なポーズの違いとその改善方法なども、アサナを通してお伝えしていきます。

講師プロフィール

Mariko / 片岡 まり子

マクロビオティックでの子育てを通じて、人それぞれのセンターがありそれに合わせて物事を選択して行く事を知り、その大切さを伝えている。また、食でよくなった部分とそうでなかった部分を正直に捉え、すべてを食で捕らえるというシステムから少し切り離し、総合的に健康にアプローチしている。
これからの子供達が健やかに育つ為の活動を目指し、ヨガと食の両面から人が健康になるという事はどういうことなのか?を現在も問い続ける。
保育士資格、調理師免許、パン講師資格あり。キッズヨガインストラクター、レイキ3rd degree、
現在ヴィヴェーカナンダ財団にてヨガセラピスト勉強中。

個人ブログ:カタオカマリコ

スケジュール / 費用・定員

定員:16名

スケジュール 事前店頭振込カード

グラウンディングを引き出す陰陽の智恵 vol.1

4月12日(日)

2,500円
(2,500円)
2,500円
(2,500円)
2,620円
(2,620円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

Practice大阪

費用について

2,500円(税込)
※回数券4,10,20回券利用可能です。
「店頭払い」を選択の上「お問い合わせ」欄に「回数券利用」の旨ご記入の上、2週間以内にスタジオにて回数券払いの処理を行ってください。

※店頭にてお支払いご希望の場合は予約より2週間以内にスタジオにてお支払いください。(期日までに来店いただけない場合はご相談下さい)

※クレジットカードでの決済の場合5%の手数料がかかります(表示代金に上乗せしております)