ユニヴァーサルヨガ　inspired Weekend ワークショップ

ユニヴァーサルヨガの世界を垣間見られる週末ワークショップです。
4つの異なるワークショップがあなたの今までのヨガに刺激を与え、
さらに豊かなヨガプラクティスとなることでしょう。

はじめてユニヴァーサルヨガを体験する方は1本目の「オープンクラス」から受講することをおすすめします。
カラダで体験した不思議をのこりの3つで解明していく週末ワークショップです。


【ユニヴァーサルヨガとは・・・】
ユニヴァーサルヨガはAndrey Lappa氏が考案したヨガです。
香港や、台湾をはじめヨガが盛んなアジアの国々や欧米で多くの指示を集め注目をされているヨガです。

Andrey氏は、ウクライナにて生まれ、国を代表する水泳選手の育成経験を持ち、優れたコンピュータープログラマーとしても活躍、運動指導経験をもとにヨガを教え、その高い評価からインド大使館から国賓級のビザを発行され渡印し、アイアンガー氏のもとで練習することを許されました。
その後、毎年インドにて研鑽を積み、アイアンガー氏をはじめ、アシュタンガヨガのSri.K.Pattabhi Jois氏など多くのヨガ指導者もとで学び、様々なヨガを合理的に統合することとなりました。その後、ヒマラヤにてメディテーションや呼吸法などの師を見つけたAndrey氏は、ユニヴァーサルヨガにヒマラヤで習得したメソットを融合させることによって総合的でヨガの体系を確立させました。

欧米に招かれた際に、「ヨガ」という名前でワークショップを行おうとしたところ、主催者側からヨガのスタイルの名前を付けることを提案され、「普遍的な」と言う意味の「ユニヴァーサルヨガ」と名付けました。その後、ユニヴァーサルヨガは世界各地でティーチャートレーニングを行い、そのメソットを習得した生徒は、多様なヨガクラスをプログラミングをする実力が身につき、多くのヨガスタジオで活躍できる優秀なヨガティーチャーとして高く評価されています。

身体構造に合わせた３Dのヨガ
ユニヴァーサルヨガの練習は通常ヨガマットを2枚使うことで知られています。
十字に重ねたヨガマットの上で、立体的な体の使い方をしていくヴィンヤサスタイルによって、全身を余すところなく運動させることができるのです。

天才とよばれるAndrey Lappaが作る誰でも習得できるメソット
優秀なプログラマーであったAndreyLappaの確立したロジカルなスタイルは、一見難しそうに見えて大変論理的で解剖学的に優れたメソットで作られています。
AndreyLappaは真摯にユニヴァーサルヨガメソットを多くの人に習得してもらいたいと考えているため、トレーニングプログラムに沿って学ぶことでどなたにも理解ができる物となっています。
今までのヨガとは違うアーサナの奥深さを求めるプラクティショナーや、
すでにインストラクターとして活躍している人達が、自身の練習のため、そして指導のためにトレーニングに参加して効果を実感しています。


【ユニヴァーサルヨガ：ワークショップスケジュール】
4クラスを受講することで全体像をご理解することができます。
はじめてご受講される場合は１のオープンクラスの受講を強くおすすめします。

１）4月4日（土）13:00-14:30　ユニヴァーサルヨガ オープンクラス　＠Practice渋谷
ユニヴァーサルヨガのオープンクラス（オールレベル）に対応したヨガクラスです。
アジアの各地でNo.1を誇るヨガスタジオPURE YOGAで展開されているヨガクラスのようなヨガクラスです。
ユニヴァーサルメソットの詳細な説明や紹介ではなく、身体で感じるクラスとなっています。

２）4月4日（土）15:00-17:00　「コーシャ」を学ぶ、ユニヴァーサルヨガ入門　＠Practice渋谷
ヨガにおいて、人間の身体の構造として知られる5つの層。「コーシャ（鞘）」。
ユニヴァーサルヨガではこの「コーシャ」への理解がベースとなっています。
コーシャについてのお話しと、ユニヴァーサルヨガでおなじみの関節ワークとアライメントへの理解をパートナーワークを含めてレクチャーしていきます。

３）4月5日（日）13:00-14:30　「シヴァ・ナタ」〜動的メディテーション〜　＠TOKYOYOGA青山
なぜ、現代人は瞑想（メディテーション）が必要なのでしょうか？
シヴァ・ナタはユニヴァーサルヨガの特徴的なシステムです。ラージャヨガへと導くシヴァ・ナタは、ユニヴァーサルヨガの創設者Andrey Lappa氏がヨガを南アジアの武道とヒマラヤの瞑想法を融合させた動的な瞑想として意識のコントロールと解放を行います。

４）4月5日（日）15:00-17:00　ヴィンヤサの歴史とヒマラヤヴィンヤサテクニック　＠TOKYOYOGA青山
ヴィンヤサの歴史を学びましょう。このワークショップでは、ユニヴァーサルヨガのなかでも核になるクリエイティブなヴィンヤサシステムに影響を与えたヒマラヤヴィンヤサの15グループを紹介。パートナーワークを通じて今までのヴィンヤサヨガへの考えからさらに広い世界へ。ヴィンヤサヨガの組立を行うインストラクターの方にもおすすめします。

*全てのクラスは英語→日本語の通訳で行われます。