【青山】指導者のための1Day集中講座 chama「リストラティブヨガ」

  • TOKYOYOGA青山
  • ヨガ

2016年5月4日(水・祝)13:00-19:00


chamaによるリストラティブヨガの1日集中コースです。リストラティブヨガの概要からリラックスをするために必要なこと、そして基本的なプロップスの使い方を学びます。



近年リストラティブヨガが、ヨガクラスのリラクゼーションやストレッチのクラス、そしてボディワーカーの為の研修などに取り入れられることが多くなってきました。

リストラティブヨガは通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。
身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。

後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転など、全てのカテゴリーのアーサナが網羅されますが、ボルスター・ブランケット・ストラップ・ヨガブロック・アイピローを使用することにより、完全に受容的なスタイルで行われます。各ポーズを5〜20分ホールドすることにより、ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。リストラティブヨガの第一人者ジュディス・ラサター先生のもとで学んだchamaがリストラティブヨガの基本と指導テクニックを1日に凝縮してお伝えします。


どのようにして人の状況を”観て”、リラックスさせエネルギーを回復させることをボルスターやブランケットなど様々なプロップでサポートされる受け身のヨガを通して学んでいきます。

リストラティブヨガは、グループにて指導されるだけでなくマンツーマンのプライベートセッションにも有効的です。


【日程】
2016年5月4日(祝火) 13:00-19:00


【会場】
・TOKYOYOGA青山

【主な内容】(予定)
・リストラティブヨガとは?(成り立ち・目的)
・リストラティブヨガに必用な要素
・プロップスの重要性
・プロップスの具体的な使用法
・リストラティブヨガを経験する
・リストラティブヨガの施し方と注意点
・リストラティブヨガクラスを体験する

【参加資格】
・ヨガインストラクター
・ヨガ指導を志している方
・セラピスト、ボディワーカー、パーソナルトレーナー
・ヨガを日常的にしていてリストラティブヨガをもっと深めたい方 にもおすすめです。

【持ち物】
・ヨガマット(レンタル有。1日300円)
・筆記用具
・ノート


【受講に際して】
・講座中身体を冷やさないようにあたたかい服装(上着や靴下)をご用意ください。
・講義では、レクチャーや参加者の声に専念する時間を大切にしたいと考えています。
 その為、許可無く録音・撮影をすることを禁止いたします。
 (撮影が可能なタイミングでは、講師がお知らせします)

  

インストラクター紹介

chama

(株)TYG 創業者・ディレクター。1967年東京生まれ。
レゲエクラブの経営、TV-CM制作会社勤務の後、インドでの海外修行やヨガ講師アシスタントなどを経て、ヨガ講師となる。
2002年にヨガの普及を目的とした(株)TYGを発足。
ヨガスタジオ&ヨガショップ「TOKYOYOGA」(渋谷・青山・大阪・伊豆高原)、ヨガのフリーペーパー「YOGAYOMU」発行、ヨガのダイアリー「ヨガ手帳」企画、ヨガブランド「samavsm」のディレクションを行なうなど、さまざまなツールを通じてヨガを広げる活動を行なっている。
2007年より伊豆高原在住。

アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。
また、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。

Nancy Gilgoff「Adjustment Clinic」、David Swenson「Ashtanga Yoga Teacher Training Primary Series/Intermediate Series」 、Cyndi Lee「NY.OMヨガティーチャートレーニング」Judith Hanson Lasater リストラティブティーチャートレーニング「Relax & Renew」などに参加。定期的に東京で指導しながら日本各地のワークショップ、国内外のヨガイベントにて指導。2011年「YOGA AND MUSIC チャリティ・リトリート in 東北」の発起人として、ヨガを通じた被災地支援活動にも携わる。
2012年には、米国版「Yoga Journal」においてchamaの活動が1ページにわたり紹介される。

持ち物

・ヨガマット(レンタル有。1日300円)
・筆記用具
・ノート

注意

・講座中身体を冷やさないようにあたたかい服装(上着や靴下)をご用意ください。
・講義では、レクチャーや参加者の声に専念する時間を大切にしたいと考えています。
 その為、許可無く録音・撮影をすることを禁止いたします。
 (撮影が可能なタイミングでは、講師がお知らせします)

  

スケジュール / 費用・定員

定員:10名限定 (最少催行人数6名)
*プロップスに限りがありますのでお申込はお早めに

スケジュール 事前店頭振込

指導者のための1Day集中講座chama「リストラティブヨガ」

2016年5月4日(火祝)13:00

19,440円
(19,440円)
19,440円
(19,440円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

早期割引 17,500円(税抜)/ 18,900円(税込)
一般価格 18,000円(税抜)/ 19,440円(税込)

TYGTT卒業生割引 13,230円(税込)・・・申込時に備考欄に「TT卒業生(TT名)」とお書きください。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。