【青山】眠りを深めるリストラティブヨガ

  • TOKYOYOGA青山
  • ヨガ

2017年5月21日(日)14:00〜16:00


Miki先生によるリストラティブヨガのワークショップです。

ストレスから解放されて質の良い睡眠を手に入れませんか。

リラックスは、しようと思えば思うほど遠ざかってしまい、必要だと思うときほど手に入れにくいものです。疲れているのによく眠れない、寝たのに疲れが取れない、そんな経験は誰にでもありますよね。

リストラティブヨガは、健康を回復するために体系化されたヨガで、身も心も深くリラックスさせることで、短い時間でも睡眠の質を高めることのできるヨガです。

プロップスと呼ばれる補助具を用いて、リラックスした状態を作りやすく、気持ちも緩やかになると心地よい眠りを得られます。

ヨガ初心者も経験者も、何かしら不調を感じる方にも、「癒す「「委ねる」「手放す」ことを実感しやすくなります。

運動量の多い方にも、適した体づくりに大いに役立ちます。

インストラクター紹介

Miki

miki
留学先の英国で初めてヨガに出会い、リラックスと心と体の調和の効果に癒される。以降、呼吸と姿勢、骨盤と四肢などを意識して、現在は二人の子供と楽しく健康に過ごせるように目指している。
身体を動かすことは競争ではなく、全ての年代の人に楽しんでもらい、健康寿命を長く楽しんでもらいたく、リストラティブヨガ、シニアヨガ、チェアヨガなども教えている。介護する側とされる側も楽しく行ってもらえるようなクラス作りを行っている。
翻訳・通訳、英語での指導も行う。

TOKYOYOGA chama 指導者養成コース(全米ヨガアライアンス200時間認定)修了
ルナワークス シニアヨガ/マタニティヨガ/不妊治療のためのヨガ/更年期のためのヨガ指導者養成講座修了
Judith Hanson Lasater Relax and Renew リストラティブヨガ上級認定講師

参加者特典

ワークショップで実際に使用するボルスターが2000円引きで購入できます。
(こちらのワークショップに参加される方限定)

TOKYOYOGAオリジナルブランド samavsmのボルスター 定価13500円(税別)

新しいモデルになってより一層軽くなり、使用感も格段に良くなりました。

この機会にぜひおうちでもリストラティブヨガをやってみませんか。

特典ボルスター

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 事前店頭振込

【青山】眠りを深めるためのリストラティブヨガ

2017年5月21日(日)14:00〜16:00

4,320円
(0円)
4,320円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

4,320円(税込)

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷/)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。