【青山】chama アシュタンガヨガ 1日講座

  • TOKYOYOGA青山
  • ヨガ

2020年5月26日(火)13:30-17:30


chama先生によるアシュタンガヨガの1日集中講座です。
1日でアシュタンガヨガの土台を学びたい人におすすめします。

>>さらに学びたい方に
2020年6月開催 chamaアシュタンガヨガコース


『アシュタンガ・ヨーガ実践と探求』(産調出版)をテキストに、日本語監修者でもあるTOKYOYOGAディレクターchamaが身体のしくみをベースとしたアシュタンガヨガのポーズ解説と、アシュタンガヨガを練習するために知っておきたい基礎知識をみなさんとシェアします。

ハードに思われがちなアシュタンガヨガもこの講座で、基本を理解することで、安全に実践を積み重ねることができます。

ヨガの原理原則やアシュタンガヨガの呼吸と身体の動かし方などの実践と理論を学ぶ1日集中講座となります。

通常のアシュタンガヨガクラスは身体を動かす実践練習ですが、この1日講座では多くの時間をレクチャーやカラダの動きを学ぶペアワークを通じて知識を深めていきます。

取り上げるポーズの範囲はプライマリーシリーズの半分、ハーフプライマリーまでのポーズです。

【こんな方におすすめ】
アシュタンガヨガを基礎から学びたい。
何度かアシュタンガヨガをしているが基本を学びたい。
自分のアシュタンガヨガの練習を見直したい。

【主な内容】
アシュタンガヨガとは?
ヴィンヤサシステムとは?
アシュタンガヨガの呼吸のしくみと実践
アシュタンガヨガの身体の動かし方
アーサナ(ポーズ)のアプローチについて
スーリヤナマスカーラA、Bの基本と解説
スタンディングポーズの基本と解説
アシュタンガヨガの実践

【ご参加資格】
アシュタンガヨガ経験がある方
(ハーフプライマリーまでの経験があれば問題ありません)

【ご用意いただくもの】
ヨガマット(レンタルの場合は300円)
筆記具
「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求」(GAIA BOOKS)

【受講に際して】
開講前にテキスト「アシュタンガ・ヨーガ実践と探求」P61まで軽く目を通しておいてください。

10名限定の少人数のグループで学びます。
この講座が全員にとって有意義なものになるよう、みなさまのご協力をお願いいたします。

・講座開始時にはスタジオに入室ください。
・録音、撮影等は禁止します。されている場合は退出をお願いすることがあります。
・自己都合による欠席時、振替・返金はできません。
・体調によっては講師と相談し、プラクティスの際は見学することも可能です。
・個人の荷物は毎回持ち帰るようにお願いします。
・レクチャーが多く含まれます。レクチャー時に身体を冷やさないように温かくしてご参加ください。
靴下の着用もOKです

>>さらに学びたい方に
2020年6月開催 chamaアシュタンガヨガコース

インストラクター紹介

chama/チャマ

TOKYOYOGAディレクター。
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。
また、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
chamaFacebook

スケジュール / 費用・定員

定員:10名

スケジュール 事前店頭振込

【早割】chamaアシュタンガヨガ 1日講座

2020年5月26日(火)13:30-17:30

15,500円
(0円)
15,500円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

早割 15,500円(税込)4月26日までのお申込み
一般 17,500円 (税込)

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。
  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金となります。