【オンライン】chama 「自粛疲れ?神経の落ち着きを戻す リストラティブヨガ入門」

  • オンラインのみ
  • ヨガ
  • RYT300可
  • オンラインのみ

2021年8月24日(火)13:00-15:30


【開催日程】
2021年8月24日(木)13:00-15:30
2021年12月22日(水)15:00-17:30

これからリストラティブヨガをしてみたい人はもちろん、リストラティブヨガをきちんと学んでみたい人のための1日講座です。
さらにしっかり学びたい方は、連続講座にご参加の上、学びを深めましょう。


この講座は「chama リストラティブヨガ短期集中講座(基礎編・応用編)のイントロダクション講座です。

自粛疲れ?
スマホ依存かしら?
集中力が減ってきてしまった?
どうしても落ち着かない
そんな人たちにリストラティブヨガをおすすめします。
常にパソコンに向かって何かを処理しているような働き方や、いつもスマホが手放せななくなっている毎日。
頭のなかが騒がしく、眠ることが難しかったり、ヨガクラスの最後のシャバーサナでも落ち着かない、そんなことはありませんか?


リストラティブヨガは通常の身体やマインドの活動を離れ、自分を「OFFな状態」へと導く練習をするヨガです。リラックスした姿勢のポーズを長時間保ち、身体のエネルギー、呼吸・血液・リンパ液を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。

ゆったりとした時間の中で身体の緊張をほどき、副交感神経が優位にある、癒しと安らぎの状態をもたらします。

このワークショップでは、リストラティブヨガの基本と学び、ポーズ通して深いリラックスの練習を行います。

初心者からどなたでもご参加いただけます。

【プロップスが必要です】
●ボルスター 1コ
●ブランケット 2枚以上
●ブロック 2コ
●ヨガストラップ(ベルト) 1本
●バスタオルやハンドタオルなど 多数
●アイピロー あれば

※講座後のご質問は受付けられませんので、ぜひご遠慮なく講座中に質問しましょう!


【RYT500の認定講座】
RYT500の認定講座です。
TOKYOYOGAでRYT500の取得を目指す方は、合計2.5時間がカウントされます。


【オンライン配信について】
zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。

数日前にオンラインクラスのURLが送られてきます。
メールの返信にあるURLより
15分前よりご入室できます。

*本講座はライブ受講のみとなります。アーカイブ参加はできません。

インストラクター紹介

chama

TOKYOYOGAディレクター。
アシュタンガヨガの実践・指導を重ね機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識を生かしたアジャストメント指導(身体に触れての指導)に定評がある。
また、リストラティブヨガの第一人者Judith Hanson Lasaterの下で定期的に学び、リストラティブ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の回復を目指す人やシニアの指導にあたる。
近年は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、後輩の育成にも力を入れている。
chamaFacebook

前回受講された方の感想

"少人数ならではの、丁寧なご指導、ありがたかったです。早速、リストラティブヨガの本を購入しました。"

"短時間に要点や目的がまとまられてて分かりやすく、期待以上の感覚がつかめました。ありがとうございました。"

"少人数であったこともあり、とてもわかりやすかったです。「身体のスペースは人生のスペース!」という言葉はとてもしみました"

"Chama先生のクラス、初の参加でした。オンラインだったのもあり完全に受け身で臨んだところ思ったよりも参加者が少なかったので先生や参加者さんと同じ場にいるような空気の中、自己紹介や会話ができたことがとても嬉しかったです。先生から参加者が見えるような配慮、参加側から先生がよく見えるような(上からのカメラ)工夫もあったりと、これまで受けてきたオンラインクラスでは一番の満足度でした。きちんと見ていただいているという程よい緊張感の中で集中力が高まり理解も深まりました。ありがとうございました。"

"昔チャコットのイベントヨガレッスンでチャマ先生の受講したことがあり、ユーモア溢れ、楽しいレッスン内容に、やはり一流の先生はケタ違いにレッスンが面白いなと感銘を受けた記憶がございます。
今回先生から受けたアドバイスを参考に気をつけながら仕事していきたいと思います。
貴重な経験ありがとうございましたm(_ _)m"

スケジュール / 費用・定員

定員:8名 少人数制となります。

スケジュール 振込カード

【一般】chama 「神経の落ち着きを戻す リストラティブ入門」

2021年8月24日(火)13:00-15:30

9,500円
(0円)
9,500円
(0円)

【早割】chama 「スマホ依存?神経の落ち着きを戻す リストラティブヨガ入門」

2021年12月22日(水)15:00-17:30

8,000円
(0円)
8,000円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

【早割】8,000円(税込)開催1ヶ月前までのお申込
【一般】9,500円(税込)
【直前価格】11,000円(開催まで24時間以内の申込)


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。


  • 三井住友銀行 
    渋谷支店 
    普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 
    普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA