扇谷孝太郎 ロルフィング(R)に学ぶ 柔軟性開発の法則(肩と骨盤の整え方)

  • TOKYOYOGA青山
  • カラダ

2020年6月14日(日)13:30-16:30、28日13:30-17:00、7月5日13:30-17:00(10時間)


ロルファーの扇谷孝太郎先生の連続講座です。
ロルフィングのテクニックにはヨガに役立つ身体の動きや知識が多くあります。
ロルフィングを知らない人にも問題なくご参加いただける講座です。

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「筋肉/筋膜は引っ張って伸ばすのではなく、リラックスできる条件を整えることで勝手に伸びる」

この原理を体験を通して理解することが、安全な柔軟性開発の第一歩になります。今回は「肩と骨盤」を切り口に、このテーマを探求していきましょう。

身体の動きの中で肩と骨盤は、非常に密接に連動して動いています。そのため骨格的であれ筋肉的であれ、片方だけバランスを良くしようとしても、十分な効果を上げることはできません。そこには、肩と骨盤の間の「背骨」による連結、「筋膜」による連結、「筋肉の共鳴」による連結、といった身体の仕組みが存在します。この講座では、そうした肩と骨盤の連動性に注目して、双方の動きの可能性を広げていきます。
そして、肩と骨盤が、柔軟性だけではなく十分な安定性をもって働くためには、守るべき「動きの法則」があります。
肩であれば、胸郭、鎖骨、肩甲骨、上腕骨のそれぞれの動きの方向の組み合わせによって、関節が安定して筋肉の柔軟性が高まったり、逆に不安定化して柔軟性が低下したりします。骨盤であれば、仙骨、寛骨、大腿骨の動きの方向の組み合わせによって、同様の現象が生じます。
これらの法則性を理解することで、さまざまなポーズにおける身体の「適切な動かし方」が見えてきます。それによってポーズにいたるまでの動きのスムーズさ、ポーズの質そのものが改善されるでしょう。
また、肩の巻き込みや、撫で肩、怒り肩、骨盤のねじれ、過剰な前傾・後傾といった姿勢や体型の問題は、しばしば生まれつきのものであるかのように思われていますが、実際にはこの法則に反した動きを習慣化してしまった結果生じるものです。
適切な方向性で動かすことで、ポーズの動きだけではなく、日常生活の中での姿勢や体型そのものがよりバランスのとれた状態に変化していくでしょう。

この講座では、以下のトピックスをとりあげる予定です。

・肩と骨盤の動きの連結と共鳴
・肩と骨盤の解剖学
・肩と骨盤の動きの法則
・肩と骨盤の柔軟性/安定性を高めるポーズ
・肩と骨盤のパワーを引き出すエクササイズ

インストラクター紹介

扇谷孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。

2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング(R)を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションを行う。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー


扇谷孝太郎HP

ロルフィング(R)とは

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)(※1)は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。
同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

スケジュール / 費用・定員

定員:15名

スケジュール 事前店頭振込カード

扇谷孝太郎 ロルフィング(R)に学ぶ 柔軟性開発の法則(肩と骨盤の整え方)

6月14日(日)13:30-16:30、28日13:30-17:00、7月5日13:30-17:00(10時間)

43,200円
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43,200円
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※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

【早割】 38,980円(税込)*1ヶ月前までお申込 
【一般】 43,200円(税込)*1ヶ月前を過ぎてのお申込
当日支払の場合は、一般料金に+5,000円となります。


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(定価+5,000円)となります。