【オンラインのみ】 Monica Gauci エッセンシャルコア : コアの本質と構築

  • オンラインのみ
  • ヨガ
  • カラダ

2020年11月14日(土)11月28日(土)12月5日(土)15:00-18:00


〜私達のエッセンシャルコア : 自分を変えるコアの本質と構築〜
(日本語通訳あり)

Dr,Monicaのコアを理解し、養っていく解剖学ワークショップです。
コアはフィジカルな面だけでなくマインドにも大きく響きます。
ぜひ、コアの本質を知り、身体全体を快適に動かすヒントを得ましょう。

このワークショップは、全3回のコースです。
コア(体幹の筋肉)についての理論をまなび、
実際に身体で体感をするための実践的な練習を行います。

1回目は「機能的な呼吸」としてコアの概要を学びます。
その後、2,3回目はインタラクティブであり、
学習のニーズに適切かつ個人的な質問を回答しながら行う
ワークショップとなります。

1回目のワークショップのみのご参加も可能ですが、
実際のワークを身につけるためには全ての参加をお勧めします。

(全3回)
11月14日(土)15:00-18:00
11月28日(土)15:00-18:00
12月5日(土)15:00-18:00

私たちのコアについては多くの誤解があります。
それが何であるのかや、身体の健康への関係、安定性と強さに必要とされるものなど・・・・。

赤ちゃんは、まだ筋力を発達させていないのに、
コアの強さを示唆する動きをしているのはなぜでしょう。

怪我を防ぎ、強さを築くための安定性を得るためには、
さまざまな動きを、絶え間なく変化する環境に
適応できる応答性の高いコアが必要です。

このワークショップは、このような様々な人に有効的です。

・ヨガ初心者のための強固な基盤を構築する知識として
・怪我をした人のためのセラピー
・より挑戦的で複雑なアーサナに自分の練習を進めたい人にとって不可欠なプログラムとして

(主な内容)*全過程を受講の場合
・幼児期に持っていた安定した反応の良いコアを手に入れるために、必要なことを再び見つける
・インナーコアとアウターコアの重要な違いを理解する
・インナーコアを駆動するエンジンと、安定性と強度の秘密を発見する
・私たちの内側と外側のコアの両方を診断し、活性化するための無駄のない特定のエクササイズ
・外部のコアと、それが最も重要な場所で最も効果的に強度を構築する方法を探る
・ヨガの練習を通して、中心から移動し、中心から手足を統合する実践練習

PowerPointプレゼンテーションにより、このワークショップの理論的な部分を学ぶことができます。
また、受講生が情報をよりよく理解して統合するための視覚的な補足としても役立ちます。
受講生はスライドの配布資料が提供されます。

このワークショップには、実用的で効果的なワークが含まれています。
このワークの体験によって資料がより役立つものになります。
ぜひ全過程を御受講ください。

インストラクター紹介

Dr. Monica Gauci:モニカ=ガウチ

カイロプラクター、ヨガセラピスト
モニカ=ガウチは1978年からヨガを勉強し、練習しています。ヨガの熱心な教育者であり、認定されているヨガセラピストであり、カイロプラクティックのリハビリテーション医です。

1996年、モニカはアシュタンガヨガを教えるためK. Pattabhi Jois より認定を受けました。
ヨガアライアンス(ERYT 500)とオーストラリアヨガ(レベル3メンバーシップ)の両方で最高レベルの認定をされています。
24歳から、レイキ、オーストラリアブッシュフラワーエッセンス、応用キネシオロジー、ロミロミマッサージ、感情リリーステクニックなど、様々な分野のヒーリングアーツを学んでいます。
2008年、モニカはカイロプラクティック医師としてファーストクラスの称号を授与されました。さらに、優れた学術を讃えられて数々の賞を受賞しました。

初心者にAshtanga Yogaを安全かつ効果的に教えるためのステップバイステップの指導ガイド「Ashtanga Yoga Beginners Course Manual for Teachers」を執筆しました。
彼女はまた、Gregor Maehle著「アシュタンガヨガインターミディエート」(GAIA BOOKSグレゴール・メーレ著)の貢献著者でもあります。

1996年には、オーストラリアのパースに、パートナーのグレゴール・メーレと8Limbsヨガを共同設立し、21年間共同監督しています。
バイロンベイの奥にある熱帯雨林に住み、集中コースなどを行い、世界中の多くの地域でヨガの教師養成、リトリート、ワークショップで指導しています。
モニカは人々が自分を癒す手助けとなるコラムを書いたり、1対1のヨガセラピーコンサルテーションやプライベートヨガでも指導をします。
広い知識、洞察力、落ち着いた振る舞い、そして遊び心のある人格は、まわりを癒やし楽しませてくれます。

スケジュール / 費用・定員

定員:20名(第1回目は30名)

スケジュール 振込カード

【早割】【オンライン】エッセンシャルコア 3日間

2020年11月14日(土)28日(土)12月5日(土)15:00-18:00

15,500円
(0円)
15,500円
(0円)

【早割】1回目のみ:エッセンシャルコア

2020年11月14日(土)15:00-18:00

4,500円
(0円)
4,500円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

(全3回)
【早割】15,500円(税込)→10/14までのお申込
【一般】17,300円(税込)
【直前価格】19,300円(税込)

(第1回目のみの受講)
【早割】4,500円(税込)→10/14日までのお申込
【一般】5,300円(税込)
【直前価格】6,700円(税込)


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA