【オンライン】 扇谷孝太郎 ヨガに役立つロルフィング(R)入門ー筋膜の解剖学ー

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2021年10月28日(木)13:00−16:00


【10月開催】 10月28日(木)13:00-16:00
※どちらも同じ内容です。

この講座では、ヨガの練習において、「筋膜」に働きかけるための基本的な考え方と、実践の方法をご紹介します。初心者でも大丈夫です。

筋膜は身体のあらゆる器官をつつむ薄く弾力のある膜です。筋膜と筋膜はつながりあい、重なり合って、筋肉や骨、内臓、神経などを「あるべき位置」に収めています。

アサナの動きをとおして筋膜にアプローチすることで、身体は重力と調和した自然なバランスを取り戻します。

ここでは、

・筋膜とはなにか?

・姿勢や動作に筋膜はどのような影響を与えているのか?

・筋膜の柔軟性に働きかけるにはどうすればよいのか?

これらの観点から、筋膜についての理解を深めていきましょう。

「なかなか柔軟性が向上しない」

「姿勢やアサナのバランスを改善したい」

「自律神経や内臓の働きを整えたい」

そうしたニーズに応えるうえでも、筋膜へのアプローチが役立つでしょう。

筋膜のしくみについて学ぶとともに、筋膜のコンディショニング、実際のアサナへの活用などを体験してください。

<1> 筋膜についての基礎知識
・ロルフィング(R)とは?
・筋膜のしくみ
・自律神経と筋膜
・ヨガで筋膜に働きかけるメリット
・なぜ筋膜へのアプローチが必要なのか?
・筋膜をゆるめるには?
・いま伸ばしているのは筋肉?筋膜?

<2> 実践・エクササイズ
・筋膜のコンディショニングテクニック
・呼吸と連動させる
・腕・肩/脚・股関節/首・体幹
・アサナに活用する
・こんなときは要注意(禁忌)

【オンライン視聴につきまして】

zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。

扇谷先生からのリクエストで、ボディワークの際は
膝より上が見えるようカメラの位置の設定をお願いいたします。

※講座終了後のご質問は受付けられませんので、ぜひご遠慮なく講座中に質問しましょう!


【オンライン受講方法】
zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。

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ワークショップの申込メールはzoomの登録メールと同じにしてください。

2日前までにオンラインクラスのURLが送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。
講座開催の前日までにメールが来ない場合はinfo@tokyo-yoga.comまでお問い合わせください。


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TOKYOYOGAでRYT500の取得を目指す方は、合計3時間がカウントされます。
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YogaBodyコラム「扇谷孝太郎先生、ロルフィング®︎ってなんですか?」

インストラクター紹介

扇谷孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。

2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング(R)を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションを行う。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー


扇谷孝太郎HP

ロルフィング(R)とは?

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)(※1)は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。
同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

前回受講された方の感想

"とても為になるお話しでヨガクラスに取り入れていけます。ロルフィングに興味が沸いてきました。お話しもわかりやすく、先生の質問しやすい雰囲気も有り難かったです。また参加させて頂きます"

"ロルフィングについて全く無知でしたが丁寧でわかりやすい指導でした"

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 振込カード

【早割】オンライン 扇谷孝太郎 ヨガに役立つロルフィング(R)入門 筋膜の解剖学

2021年10月28日(木)13:00-16:00

12,800円
(0円)
12,800円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

【早割】12,800 円(税込)1ヶ月前までのお申し込み
【一般】15,800円(税込)
【直前価格】16,800円(税込)開催24時間前までのお申し込み


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA

  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
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