【オンライン】松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス ―ボディケアで冬の寒さも快適に ―(アーカイブ視聴可)

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2022年12月10日(土)15:00-16:30


日本のボディワーカーの草分け、
松本くら先生がガイドするオンラインホームセッションです。
季節ごとに身体を整えるボディメンテナンスを学びましょう。

四季がハッキリしていて、季節ごとに気候が変化する日本では、
季節ごとの身体の問題も発生しがちです。
冬には、末端の冷えや縮こまった身体の凝り、
春には、活性化していくための準備、
夏には、暑さと湿度による不調、
秋には、夏の疲れを癒していくこと・・・。

このワークショップは、ご自宅でみなさんがくつろぎながら行うセルフボディーワークです。
それぞれの季節を満喫して気持ち良く過ごすために、身体を整える、
移ろう季節に身体を合わせていく、
そんなケア方法をお伝えして、日々の身体との出会いに取り入れていただけたらな、
と願っています。

冬の寒さが深まる季節です。

少しずつ寒くなって行くにつれて気がつかないうちに
縮こまってしまう首と肩にフォーカスし、身体を温めるお腹の筋肉に意識していきます。

まずは「首の居場所の解剖学」。
知っているようで知らないあなたの首を知ることからはじめましょう。
そして腹部の筋肉と仲良くなるためのアプローチを行います。
少しずつお腹が暖まれば全身が暖かく感じてくるでしょう。


【オンライン受講につきまして】
zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。
講座2日前にオンラインクラスのURLと資料が送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。


【アーカイブ視聴の場合】
講座翌日にお申込者全てにアーカイブリンクをお送りします。
アーカイブリンク送付後7日間視聴が可能です。
7日を過ぎますと視聴できません。見逃した場合、ご返金はいたしかねます。
当日の受講人数を把握するため
アーカイブのみでのご参加希望の場合は
お申込時、備考欄に「アーカイブ視聴希望」とご記入下さい。


【※注意※】お申込のメールアドレスはご使用中のものにしてください。
直前の案内が届かないなどでトラブルが多発してます。
携帯キャリアのメールアドレスは、セキュリティの設定上、届かないことが多いです。
携帯キャリアのメールアドレス以外でお申し込みください。
講座開催の前日までにメールが来ない場合は、必ずお問い合わせよりご連絡ください。

※講座終了後のご質問は受付けられませんので、ぜひご遠慮なく講座中に質問しましょう!

インストラクター紹介

松本くら

1958年、横浜生まれ。東京大学文学部卒業。伊豆高原在住。

日本、インドで、ヨガを学び、大学卒業後、ボディワーク・呼吸法・断食・瞑想・アロマテラピー・エサレンボディワーク・クラニオセイクラル・機能解剖など、多方面から[健やかなからだ]へのアプローチを学ぶ。

日本のボディワーク界の草分けとして知られ
セッションハウス「リーラハウス」において個々の身体と向き合いながら
プロフェッショナル・ボディワーカーの学びの場、伊豆高原「リーラスクール」を立ち上げ全国から集まるボディワーカーやヨガインストラクターの育成をしている。
エサレンボディワーク認定プラクティショナー/AIAHS認定アロマセラピスト/クラニオセイクラルバランシング認定プラクティショナー。
<著書>
[【休息のレシピ】~タメイキは最高のゼイタク HAPPYな毎日を送るための呼吸法~](BABジャパン)
[プレヨガで「あなたのヨガ」をはじめよう](BABジャパン)
[肩コリ解消六十四通り](ブルーロータスパブリッシング)
監訳書[ヨガボディ](ジュディス・ハンソン・ラサター著・chama共訳・ガイアブックス)
監修書[クラニオセイクラルセラピー](ダニエル・アグストーニ 著・ガイアブックス)

リーラハウスHP

前回受講された方の感想

■今回は、本当に貴重な時間と経験でした♪先生のフワァ〜とした雰囲気、お声に包まれ、あっという間の時間でした。 
安心感につつまれた感覚でした。ありがとうございました。

■何回かうけていますが、いつも新たな発見ができます。
自律神経を整えるワークやクラニオのワークが今の自分に必要で、そく実施しました。
繰り返し受講することで、復習になります。ありがとうございます。

■くら先生、本当に素晴らしいです!ありがとうございます。

■ヨガとの関連性がわかり、勉強になりました。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 振込カード

松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス 冬編

2022年12月10日(土)15:00-16:30

4,500円
(0円)
4,500円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

【一般】4,500円(税込)→12月11日迄のお申込
【直前】5,000円(税込)→12月9日〜直前まで


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA