【オンライン】松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス ―春編 豊かな呼吸で春を楽しもう! ―(アーカイブ視聴可)

  • オンライン併用
  • ヨガ
  • RYT300可
  • オンラインのみ

2023年4月7日(金)10:30-12:00


日本のボディワーカーの草分け、
松本くら先生がガイドするオンラインホームセッションです。

季節ごとに身体を整えるボディメンテナンスを学びましょう。
どなたでもご参加可能です。

四季がハッキリしていて、季節ごとに気候が変化する日本では、
季節ごとの身体の問題も発生しがちです。

冬には、末端の冷えや縮こまった身体の凝り、
春には、活性化していくための準備、
夏には、暑さと湿度による不調、
秋には、夏の疲れを癒していくこと・・・。

このワークショップは、ご自宅でみなさんがくつろぎながら行うセルフボディーワークです。
それぞれの季節を満喫して気持ち良く過ごすために、身体を整える、
移ろう季節に身体を合わせていく、そんなケア方法をお伝えして、日々の身体との出会いに取り入れていただけたらな、
と願っています。(松本くら)

4月7日(金)10:30-12:00 『春編 豊かな呼吸で春を楽しもう! 』

暖かさが増して、さまざまな花が咲きほこる春は、五感で自然を楽しめます。
大気には花や土や水の香りが満ちて、思わず深呼吸したくなる・・・。
心ゆくまで深呼吸を楽しむために、豊かな呼吸を身につけておきましょう。
骨盤底や横隔膜、胸部や肩周りの呼吸筋と仲良くなると、呼吸は自然に深く豊かになります。
身体を動かし、感じながら、次第に深まっていく呼吸体験をご一緒できたらな。
春に乱れがちな自律神経系の調整体験も、呼吸の深まりと共に起こっていくでしょう。

2023年季節のボディメンテナンス テーマ
●春編 4月7日(金)10:30-12:00
豊かな呼吸で春を楽しもう!
●夏編 6月25日(日)10:30-12:00 
体幹・股関節・足首にコミットして、下半身のむくみ対策を
●秋編 9月9日(土)10:30-12:00  
背中から伸びる腕・骨盤から伸びる脚で、四肢をより自由に
●冬編 11月3日(金祝)15:00-16:30  
冬眠のように、ぐっすり眠る冬時間


【オンライン受講につきまして】
zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ安定した受信することをおすすめします。
講座数日前にオンラインクラスのURLと資料が送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。

【アーカイブ視聴の場合】
講座翌日までにお申込者全てにアーカイブリンクをお送りします。
アーカイブリンク送付後7日間視聴が可能です。
7日を過ぎますと視聴できません。見逃した場合、ご返金はいたしかねます。
当日の受講人数を把握するためアーカイブのみでのご参加希望の場合は
お申込時、備考欄に「アーカイブ視聴希望」とご記入下さい。

【※注意※】お申込のメールアドレスはご使用中のものにしてください。
直前の案内が届かないなどでトラブルが多発してます。
携帯キャリアのメールアドレスは、セキュリティの設定上、届かないことが多いです。
講座開催の前日までにメールが来ない場合は、必ずお問い合わせよりご連絡ください。

インストラクター紹介

松本くら

1958年、横浜生まれ。東京大学文学部卒業。伊豆高原在住。
日本、インドで、ヨガを学び、大学卒業後、ボディワーク・呼吸法・断食・瞑想・アロマテラピー・エサレンボディワーク・クラニオセイクラル・機能解剖など、多方面から[健やかなからだ]へのアプローチを学ぶ。
日本のボディワーク界の草分けとして知られ
セッションハウス「リーラハウス」において個々の身体と向き合いながら
プロフェッショナル・ボディワーカーの学びの場、伊豆高原「リーラスクール」を立ち上げ全国から集まるボディワーカーやヨガインストラクターの育成をしている。
エサレンボディワーク認定プラクティショナー/AIAHS認定アロマセラピスト/クラニオセイクラルバランシング認定プラクティショナー。
<著書>
[【休息のレシピ】~タメイキは最高のゼイタク HAPPYな毎日を送るための呼吸法~](BABジャパン)
[プレヨガで「あなたのヨガ」をはじめよう](BABジャパン)
[肩コリ解消六十四通り](ブルーロータスパブリッシング)
監訳書[ヨガボディ](ジュディス・ハンソン・ラサター著・chama共訳・ガイアブックス)
監修書[クラニオセイクラルセラピー](ダニエル・アグストーニ 著・ガイアブックス)
リーラハウスHP

受講された方の感想

■今回は、本当に貴重な時間と経験でした♪先生のフワァ〜とした雰囲気、お声に包まれ、あっという間の時間でした。 
安心感につつまれた感覚でした。ありがとうございました。
■何回かうけていますが、いつも新たな発見ができます。
自律神経を整えるワークやクラニオのワークが今の自分に必要で、そく実施しました。
繰り返し受講することで、復習になります。ありがとうございます。
■くら先生、本当に素晴らしいです!ありがとうございます。
■ヨガとの関連性がわかり、勉強になりました。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 振込カード

【4講座パック】松本くら季節に合わせたボディメンテナンス
3月31日までのお申込です。

2023年4月7日(金)10:30-12:00

15,000円
(0円)
15,000円
(0円)

松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス 春編 

2023年4月7日(金)10:30-12:00

4,500円
(0円)
4,500円
(0円)

【早割】松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス 夏編 

2023年6月25日(日)10:30-12:00

3,900円
(0円)
3,900円
(0円)

【早割】松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス 秋編 

2023年9月9日(土)10:30-12:00

3,900円
(0円)
3,900円
(0円)

【早割】松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス 冬編 

2023年11月3日(火祝)15:00-16:30

3,900円
(0円)
3,900円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンライン併用

費用について

●季節の4講座パック●
毎回参加の場合はぜひまとめてお申し込みください。
割引価格でお申込の手間が省けます。

【早割】15,000円(税込)→3月31日までのお申込
*アーカイブ(録画)付き

●1講座●
【早割】3,900円(税込)→1ヶ月前までのお申込
【一般】4,500円(税込)
【直前】5,500円(税込)→開催24時間前まで
*アーカイブ(録画)付き


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA