TOKYOYOGAディレクター、chamaがプログラムした神経系顔ヨガ(R)の入門編です。

神経系顔ヨガ(R)とは・・・
神経系の仕組みを土台としてソマティックエクスペリエンシング（身体と神経系を統合したトラウマ療法）のアプローチやポリヴェーガル理論をふまえて行う顔ヨガです。
美容のための顔ヨガとは一線を画し容姿の美しさではなく、
自律神経を整えることを目的としています。
ヨガマットを必要とせず、座った状態で行う事が可能なため幅広い年齢の方が行えます。
シンプルでミニマル、そしてパワフルな実感をもたらすヨガです。

顔と神経系についての解剖学講義とともに、じっくり顔のパーツを意識的に使っていきます。
普段あまり動かさない部分もどんどん動かして顔の筋肉を使っていきます。

一般の方からどなたでもご参加できます。
御参加にヨガの経験は必要ありません。

【ご用意いただく物】
オンライン講座を受講する端末
筆記具
鏡


【アーカイブ視聴について】
本講座は、直接講師と受講生の皆さんがやり取りしながら進めていくためライブ参加を強くおすすめします。
復習をしたい方や、当日参加できない方のために
別途有料にてアーカイブ視聴14日間が可能です。
アーカイブのみの参加の場合はお申込時に備考欄にお書きください。
アーカイブのみの参加でも受講料のお支払いが必要です。
アーカイブの場合、講師のみの動画となり、他の生徒さんの様子は見えません。
ライブ参加が2名以上とならない場合は、
アーカイブ視聴は次回へ延期もしくは過去開催のアーカイブを送付となります。


【オンライン受講について】
zoomを使って行います。（パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です）
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。

講座の数日前までにオンラインクラスのURLが送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。
前日までにメールが来ない場合はTOKYOYOGAまでお問い合わせください。