早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
早割価格はカート画面にて適応されます
はじまりを祝う、身体と心のHousewarming。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
青梅の自然に包まれた新しいリトリートスペース
PARLOUR青梅・東京リトリート
そのオープニングイベントとして
ACO先生による「はじめてのリトリート」を開催します！
身体を遊び、ゆるめ、気づきを深めるワークと、
青梅の美味しいもの、そして食を通した学び
日常から少し離れ、
心と身体をそっと温め直すような1日を共に過ごしませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このリトリートを、最初にACO先生と行う理由
PARLOUR青梅の最初のリトリートを
ACO先生とご一緒したいと思ったのには、はっきりとした理由があります。
ACO先生には、これまでレギュラークラスをはじめ、ワークショップなど
さまざまなシーンでTOKYOYOGAとご一緒していただきました。
また、以前はTOKYOYOGA代表のchamaが Yahoo! JAPAN のヨガ連載を
共に担当していたこともあり、気づけばACO先生とTOKYOYOGAは
20年以上にわたるお付き合いになります。
長い時間を共にする中で、指導者としての深さはもちろん、
人としての在り方や、場に対する向き合い方を、何度も学ばせていただきました。
だからこそACO先生にPARLOUR青梅のはじまりを祝うイベントを
是非お願いしたかったのです。
そして実は今回、
ACO先生にとっても「初めてのリトリート」となります。
奥多摩とのご縁も深く、PARLOUR青梅の準備段階では襖の紙の張り替えまで手伝ってくれたほどです。
この場所のはじまりを、
よく知る人と、信頼できる人と、
そして「まだ誰もやったことのない一歩」を一緒に踏み出したい。
そんな想いから、
PARLOUR青梅・東京リトリートの最初の一日は、
ACO先生と共に開催することにしました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【特別クラス内容】
― Housewarming One Day リトリート ―
PARLOUR青梅オープンにあたり、
“Housewarming（新居を温める）”の意味を込めて行う、
特別な1dayリトリートです。
前半は、遊び心たっぷりのボディワーク。
身体の想像力を大いに発揮しながら、
まるでゲームをしているかのように進んでいきます。
気づけば、全身を巡る力や感覚の伝わりが冴え、
身体の内側に新しいつながりが生まれている。
そんな愉しく、軽やかなワークを行います。
後半は、ユニークなアサナのコツや
疲れない身体の使い方をご紹介。
最後は、それらを
ヴィンヤサフロー（テンセグリティー・ヨガの基本フロー）として
実践していきましょう。
基本的なアサナの組み合わせで構成されているため、
初心者の方でも無理なく取り組める内容です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
テンセグリティー・ヨガが大切にしている「3つの力」
テンセグリティー・ヨガが唱え続けてきた、
次の3つの力。
1. 修正する力
2. 調整する力
3. 形を変えながら、持続可能にしていく力
これらは、
今の世の中を生きていく上で必要とされる力でもあります。
一番慣れ親しんだはずの「自分の身体」を通して、
その力を思い出し、育んでいく。
このリトリートが、
これからの日常をしなやかに生きていくための
静かな土台となることを願っています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【食事について】
参加者みんなでつくる、ゆるベジ×薬膳の時間
この日の食事は、
参加者みんなでつくる「ゆるベジの薬膳カレー＆薬膳スープ」
監修は、
青山まみ（国際中医薬膳師／鍼灸師、鍼灸院カラコロ堂 代表）
調理の時間には、日常にも取り入れやすい
ワンポイント薬膳レッスンもしていただきます。
教わるだけではなく、一緒につくり、香りを感じ、味わう。
身体を動かしたあとの感覚をそのままに、
食を通しても「整う」体験を深めていきます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
青梅の美味しいもの
当日は、chamaが心からおすすめする青梅の美味しいものもご用意します。
・ドーナッツ：Good SHEAD
・豆腐：ゆうの豆腐
・まんじゅう：へそまんじゅう
「せっかく青梅に来たなら、ぜひ味わってほしい」
そんな想いで選んだものたちです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【お食事・ドリンクについて】
・氷、紅茶（ルイボス／チャイ）、コーヒーをご用意しています
・飲食の持ち込み可
・ビール・ワインのご用意があります（有料／実費程度）
・ご希望の方のみ、当日お声がけください
※ 数量限定でのご用意となります
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【当日のスケジュール】
10:30–12:00 WS
12:00–12:30 Good SHEAD ドーナッツ休憩
12:30–14:00 WS
14:00–15:00 薬膳カレー・スープ作り
15:00–16:00 PARLOURでゆっくり過ごす or 青梅観光
・PARLOURに残る方：ACO先生とゆったり過ごす時間
・青梅観光に出る方：chamaが同行し、車でご案内します
※車移動は先着4名まで
16:00–17:00 全員で食事
17:00 終了（18:00完全撤収）
