【青山】 リストラティブヨガ指導者養成コース（修了証発行） 3日間
2024年5月3日（金祝）10:00-18:00、5月4日（土）12:00-19:00、5月5日（日）14:00-19:00
この講座はリストラティブヨガの経験がある方の講座です。
経験がない場合はぜひ一度単発講座にご参加下さい。
リストラティブヨガの指導に特化した3日間のトレーニングコースです。
ヨガリストラティブヨガの第一人者ジュディス・ラサター先生のもとで学んだchamaが基本をお伝えします。
リストラティブヨガを指導に取り入れたいヨガインストラクター、セラピストやボディワーカーにも最適です。
近年リストラティブヨガが、ヨガクラスのリラクゼーションやセラピーセッション、
そしてボディワーカーの為の研修などに取り入れられることが多くなってきました。
リストラティブヨガは通常の身体やマインドの活動を離れ、自分をあるがままの状態へと導くヨガです。
身体のエネルギー‐呼吸・血液・リンパ液- を特定の流れへとフォーカスさせることにより、深いリラクゼーションと活性を促します。
このコースではなぜリストラティブヨガが必要なのか？
を自律神経の解剖学をふまえて紐解くことから始まります。
そして、リストラティブヨガの概要からリラックスをするために必要なこと
具体的なプロップスの使い方を実践を設けることでリストラティブヨガの指導スキルを養います。
リストラティブヨガの名著であるジュディス・ラサターの
「 relax & renew 」の内容に沿って後屈・前屈・側屈・ねじり・逆転など、全てのカテゴリーのアーサナが網羅されます。
【特典】
ヨガブロック2個をプレゼントします（当日お渡し）
受講後には修了証をお渡しします。
【対象者】
ヨガや運動指導経験、または身体に関する仕事に従事されている方でリストラティブヨガを体験したことがある方
【主な内容】（予定）
・解剖学的にリストラティブヨガを深める
・自律神経について
・ポリヴェーガル理論の基礎
・リストラティブヨガとは？（成り立ち・目的）
・リストラティブヨガに必要な要素
・プロップスの具体的な使用法
・リストラティブヨガを経験する
・リストラティブヨガのセルフプラクティス
・施し方と注意点
・プロップスが足りない場合のアイディア
・リストラティブヨガのポーズバリエーション
・体に合わせたリストラティブヨガの施し方
・ポーズのバリエーションを知る
・指導実践
【参加資格】
・リストラティブヨガを行ってみたい方
・自宅でリストラティブヨガをしたい方
・ヨガ指導を志している方・指導者
・セラピスト、ボディワーカー、パーソナルトレーナー
【受講に際して】
・講座中身体を冷やさないようにあたたかい服装（上着や靴下）をご用意ください。
・講義では、レクチャーや参加者の声に専念する時間を大切にしたいと考えています。
その為、許可無く録音・撮影をすることを禁止いたします。
【RYT300（YogaBodyPRO)の認定講座】
RYT300の認定講座です。
TOKYOYOGAでRYT300（RTY500)の取得を目指す方は、合計20時間（課題時間を含む）がカウントされます。
TOKYOYOGAのRYT500(300）のご案内はこちら
【ヨガアライアンス継続学習時間認定講座】
chama先生の講座はヨガアライアンスの継続学習時間認定講座です。
ヨガアライアンス Continuing Education(CE）として認定されます。
受講された方のアンケートのご紹介
『リストラティブヨガは以前に経験がありましたが、今回、受講して、体の構造やそれに合わせてリストラティブヨガのポーズをとることを学べてよかったです。また観察することの難しさも改めて感じましたが、なぜだか、できないと思うことはなく、少しずつでもできるという自然な気持ちになれたもの、chama先生の丁寧で真摯な指導があったからだと感じました。貴重な教えをありがとうございました。』
『とても充実した内容で本当に受講して良かったです。ありがとうございました！オンラインで受講した時もそうでしたが、chama先生の講義がすごく分かりやすくて、ずっとお話を聞いていたかったくらいでした。古典的なヨガが科学的にも現代社会に必要なツールだということを改めて確認できました。今後、リストラティブヨガで学んだことを自分自身で実践し身近な人に伝えられたらと思います。3日間ありがとうございました。』
『3日間の講座は、あっという間に過ぎてしまいました。理論は興味深く、実践は心地良さを体験することができました。また、参加者に対してのサポートの仕方など、盛りだくさんの内容でした。リストラティブヨガを今後学ぶためのきっかけを作って下さりChama先生、スタッフの皆様ならびに一緒に学び合った皆様、どうもありがとうございました。』
『リストラティブの基礎以上のものを受け取ったような気がします。自分自身アクティブなヨガを練習し、指導してきたのですが、ここ１~2年、歳を共にゆっくりとしたヨガの良さに気づきました。さらに今回講習を受講し、より自分に必要な気がしてきました。
メルボルンはコロナでロックダウンが続き、やっと動き出したのですが、やはりそれについていかれず、メンタルを患ってる子供や大人が多くいます。いつか完全なリラクゼーションそして再生を指導できたらいいなと強く思いました。』
『ずっと気になってたリストラティブヨガ、３日間の講座をオンライン受講することに不安を感じでいましたが、講座の様子、全体の様子が画面で見れてちゃま先生の声も言葉も分かりやすくて集合して聞けて良かったです。参加者さんの楽しげな雰囲気も良い感じで伝わってきてオンラインでも一緒に楽しめました。リストラティブヨガは、程よいリラックスとポーズの心地よさ、体験を通しながら内容を知れば知るほど神経系の大切さを改めて感じました。もっと深めていきたいなと感じています。ちゃま先生、スタッフさん参加者の皆さん３日間おつかれさまでした。感謝しています。』
『大変お世話になり、ありがとうございました。とても充実した3日間でした。さっそく、リストラティブヨガを取り入れたレッスンを行っていきます。そして、自分を整えるためにも行いその変化も楽しみです。生徒さんに対しても更に愛を持って接することができそうです。
素晴らしい学びをありがとうございました。今後とも宜しくお願い致します』
『グループでのワークと個人でのワークのバランスがよかったと思います。
シェアリングもグループ内だけではなく時々全体の感想が聞けたのも参考になりました。
毎回思いますが、Chama先生の説明は明瞭簡潔で分かりやすく、ユーモアも交えて下さるので座学も飽きることがなかったです。
個人的にはパンチャコーシャやプラーナの話をもっと聞きたかったです。今回学んだことを明日から早速クラスに取り入れてみたいと思います。
ありがとうございました。』
『毎年リストラティブヨガの知識をアップデートするために講座やワークショップに参加しますが、新たな気づきや学びがありとても楽しかったです。chama先生の伝え方や話すスピードなどとても聞き取りやすいし、メモも取りやすく、オンライン講座でもとても大満足な内容でした。またお会いするときはよろしくお願いいたします。』
インストラクター紹介
chama／チャマ
1967年東京生まれ。TOKYOYOGA創設者/ディレクター。世界で最も権威あるヨガ専門誌・米国版「Yoga Journal誌」にて日本人ヨガティーチャーとして初めて紹介され、またアジアで最も権威あるヨガイベントである香港アジアヨガカンファレンスに日本人講師として初めて登壇。グローバル・ヨガブランドであるルルレモンの日本最初のアンバサダーになるなど、日本のヨガの第１人者として国内外で指導。
書籍「アシュタンガヨーガ/実践と探求」「リストラティブヨガ/完全なリラグゼーションそして再生」「ヨガボディ」「プラーナーヤーマ/ヨーガの呼吸」など監修・監訳。たまごヨガ®︎及び神経系顔ヨガ®︎考案者。趣味はキャンプとお風呂巡り。
「"動のヨガ"アシュタンガヨガ及び"静のヨガ"リストラティブヨガを創始者から学び、現在も世界中の様々な身体や心に関する理論や体験を学びながら、様々なヨガクラスやセラピーセッション、指導者育成を行っています。とはいえ、学術的な小難しい感じで考えるのではなく、私が学んだ様々な新しい理論や体験をつなぎ合わせ、誰でもが体感できるコトとして、みなさまとはスタジオ、オンラインを通して共有できればと考えています」
使用するもの
・テキスト（リストラティブヨガ（GAIABOOKS)･･･現在入手困難のためお持ちでない場合はコピーのご用意があります。必要な方にはご用意いたしますので1週間前までにはご連絡をください。（コピー代1,000円）
・筆記用具
・ノート
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・ヨガマット（１回300円でレンタル可）
スケジュール / 費用・定員
定員：10名
| スケジュール | 振込 | カード |
|---|---|---|
リストラティブヨガ指導者トレーニング 2024年5月3日（金祝）10:00-18:00、2024年5月4日（土）12:00-19:00、 2024年5月5日（日） 14:00-19:00 ※休憩時間含む |
83,000円 (0円) |
83,000円 (0円) |
※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。
場所
TOKYOYOGA青山
費用について
【一般】83,000円（税込）
- ※カード決済
お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。 - ※銀行振込
本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
（開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。）
振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。三井住友銀行
渋谷支店 普通口座 9098955
（株）TYG
カ）ティーワイジー楽天銀行
第二営業支店（252） 普通口座 7608549
株式会社 TYG TOKYOYOGA