【オンライン】扇谷孝太郎 筋共鳴(R)でヨガを深めるー骨盤のニュートラルを見つけるー

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2024年5月23(木)13:30-16:30


「筋共鳴®」とは、離れた位置にある特定の筋肉同士が、距離を隔てていても同時に緊張したり弛緩したりするという身体のメカニズムであり、このメカニズムを用いて姿勢や動きを調整するコンディショニング法です。

今回のテーマは「骨盤のニュートラル」です。

骨盤の位置やバランスは、私たちの全身の動きや健康に大きな影響を与える重要な要素です。

「骨盤を立てる」という表現がありますが、ヨガの初心者にとってこれはとても難しい身体操作であり、多くの人が苦労します。

もともとの姿勢において骨盤が前に傾いていたり(これにより出っ尻や反り腰になりやすい)、後ろに傾いていたり(これにより猫背や下腹ぽっこりになりやすい)している人にとっては特に困難です。

なぜ難しいのかというと、骨盤のバランスは骨盤の動きだけで完結しないからです。
必ず背骨を介して肩やアゴの動きと連動します。そのため、骨盤を正確に立てるためには、肩やアゴの動きにも意識を向ける必要があります。

もしもあなたが骨盤のポジションや股関節の柔軟性を改善したいと思っているなら、問題解決のカギは肩やアゴにあるかもしれません。

この講座では、肩やアゴとの連動の中で、骨盤のニュートラルな位置を見つけるための方法を学びます。これらのテクニックは、ヨガの動きをスムーズにするだけでなく、日常生活の中で体のバランスを保つのにも非常に有用です。

<予定しているトピックス>

・「骨盤を立てる」が意味すること
・肩と骨盤の動きの連動性の法則について
・アゴと骨盤の動きの連動性の法則について
・筋共鳴を利用した骨盤前傾・後傾パターンの改善方法

インストラクター紹介

扇谷孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。
2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング®を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションをとおして、クライアントの身体と心のバランス回復と成長をサポートしている。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

また、筋共鳴(R)の原理を見出し、その成果を施術やセルフケアに役立ててもらうため、普及に力を入れている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー

扇谷孝太郎HP

【筋共鳴(R)とは?】

筋共鳴®(※3)とは、遠く離れた位置にある筋肉同士が、互いに共鳴するように、同時に緊張や弛緩をする現象であり、それを活用した身体調整システムです。

その法則を理解することで、ストレッチや筋力トレーニングを効果的に行うことができます。また、ヨガや武術、バレエなどの「型」の意味を理解する上でも役立ちます。

※3 筋共鳴(R)は扇谷孝太郎の登録商標です。

【ロルフィング(R)とは?】

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)(※1)は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。
同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 振込カード

早割【オンライン】扇谷孝太郎 筋共鳴(R)でヨガを深めるー骨盤のニュートラルを見つけるー

2024年5月23(木)13:30-16:30

13,300円
(0円)
13,300円
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早割【アーカイブ付】扇谷孝太郎 筋共鳴(R)でヨガを深めるー骨盤のニュートラルを見つけるー
アーカイブ料金2,000円込の価格です。
視聴期間:7日間
※本講座はライブ参加の講座です。
アーカイブ参加を前提としたお申込は受け付けていません。

5月23日(木)

15,300円
(0円)
15,300円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

【早割】 13,300円(税込)・・・ 4/23までのお申込
【一般】 15,700円(税込)
【直前価格】17,000円(税込)・・・5/22~

アーカイブ追加料金:2,000円(税込) 


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA

  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(定価+5,000円)となります。