【青山】スダカー・ディーナン −ディーサンヨガ 東京ワークショップ
Sudhakar Dheenan −Dheesan Yoga Workshop in Tokyo

  • TOKYOYOGA青山
  • ヨガ

2010.09.19(日)-09.20(月 祝)




Studio+Lotus8 & TOKYOYOGA青山 コラボレーション・ワークショップ
香港No.1のヨガマスター、スダカー・ディーナンがハタヨガをベースにした古代インドから伝わるヨガを3日間にわたって直伝します。素晴らしいマスタースダカーの世界を存分にお楽しみください。

―“アサナは選ぶものではなく、アサナが人を選ぶ”
―“We are not selecting a posture - a posture is selecting us.”



香港No.1のヨガマスター、スダカー・ディーナンの初来日ワークショップが、Studio+Lotus8とTOKYOYOGA青山のコラボレーションによって、ついに東京で開催されます。
オールレベル向けのワークショップ3本と、指導者(あるいはヨガを深く学びたい方)向けのワークショップ1本は、単レッスンでも受講していただけますが、すべてのレッスンを受講されると、マスタースダカーが提供する「ディーサンヨガ」の世界を、より深く堪能していただけます。さらに、オールレベル向け3本全てを受講された方には特典もあります。どうぞこの機会をお見逃しなく!

★For English speakers
Please feel free to contact us. We are happy to help your inquiries.
dheesanyoga@gmail.com
http://www.dheesanyoga.com


【スダカー・ディーナン ディーサンヨガ東京ワークショップ】
<日程・内容>
9/19(日) @ TOKYOYOGA青山

13:00-15:30「ヒップとショルダーの関係」(オールレベル向け/ for All Levels)
Hip & Shoulder Openings
5,500円(税込)


9/20(月・祝) @ TOKYOYOGA青山
16:00-18:30「アサナへの準備&フローの発想法」
How To Prepare Students for Asanas & How To Sequence a Flow Class
(指導者・中上級者向け/ for Teachers・Intermediate & Advanced students)
6,000円(税込)


* 全てのレッスンに日本語通訳がつきます。


<持ち物>
ヨガマット(有料レンタルマットあり)、水、筆記用具など

【特典】
Studio+Lotus8とTOKYOYOGAで行われる、スダカー・ディーナン東京ワークショップの“オールレベル向け”レッスン3つ全てにご参加される方には、2クラス無料特典を差し上げます。Studio+Lotus8とTOKYOYOGAにて、レギュラークラスを各1クラスずつ受講できます。

【お申し込み・お問い合わせ】
参加申し込みはこちら!



Studio+Lotus8でのワークショップ(9/18(土) )詳細、および受講される場合はこちら
9/18(土) @ Studio+Lotus8
14:00-16:30「ディーサンダリサナ(ディーサンヨガ・フロー)」(オールレベル向け/ for All Levels)
Dheesan Dharisana (Vision of the Sun – Dheesan Sequence)
17:00-19:30「新アサナの定義」(オールレベル向け/ for All Levels)
Basic Asanas –Perfect Practice Makes Perfect



【スダカー・ディーナン ジャパン・ワークショップ連絡先 / Sudhakar Dheenan Japan Workshop Inquiries】 
dheesanyoga@gmail.com
http://www.dheesanyoga.com

インストラクター紹介

スダカー・ディーナン(Sudhakar Dheenan) プロフィール

ハタヨガをベースとしたディーサンヨガ(Dheesan Yoga)の創始者で、現在、香港で最も予約の取りにくいヨガマスター。ディーサンとは知性を意味し、ハタヨガをベースにした古代インドから伝わるヨガを、マスタースダカーが確立。アサナ重視ではなく、知的、精神的アプローチが個々を自然にアサナへ到達させる独創的かつ構築的なスタイルは、インドのみならず、香港、台湾、シンガポールで大人気を博しています。

マスタースダカーは、インドで最も神聖な都市の一つ、カンチプラムで生まれ、11歳からヨガを始めました。15歳でティーチャートレーニングを終え、最高の指導者を意味するヨガ・バスカラを受賞。さらに2001年にはベスト・ヨガ・マスター・アウォードを受賞しています。
5年前に香港に拠点を移し、PURE YOGAスタジオで指導。アジア・ヨガ・カンファレンスにも、2008年から3年連続で招かれ、香港では人気No.1のヨガマスターと評されています。2008年からは、200時間のティーチャートレーニングを始め、毎年香港、台湾、シンガポールで多くの受講者を集めています。
ヨガフェスタ2010(9月/横浜)にも初参加します。

DHEESAN YOGA (ディーサンヨガ)について

インドにて、ヨガマスターや僧たちより引き継いだ、古代から伝わるヨガテクニックを重視し、マスタースダカーが確立。"Dheesan" とはサンスクリット語で知性を意味します。ディーサンヨガでは、柔軟性、強さ、忍耐力、そして最も重要な知性を磨くことを目的としています。アサナに固執せず、アサナに向かっていくプロセスを重視し、基本的なフローを中心とした知的なアプローチによって構築的に高度なアサナに導いていくスタイル。エネルギーに満ちたディーサンヨガによって、気分は高揚し、リフレッシュされます。また、個々の限界点がどんどん遠ざかり、恐怖への耐性が高められる点も大きな特徴です。マスタースダカーのレッスンは静と動のメリハリがあり、非常にドラマティックなうえ、構成も巧みで心身に多くの気づきを与えてくれます。彼のユーモアと洞察に満ちたレクチャーも魅力の一つ。日本ではなかなか受けられないタイプのレッスンです。


【Websites】
ディーサンヨガ
http://www.dheesanyoga.com
ディーサンヨガon Facebook
http://www.facebook.com/pages/Dheesan-Students-Group/107303817938
PURE YOGA香港スタジオ
http://www.pure-yoga.com/en/hongkong/teachers/index.php?teacher_id=302

プログラム詳細

9/19(日) @ TOKYOYOGA青山

13:00-15:30「ヒップとショルダーの関係」(オールレベル向け/ for All Levels)
Hip & Shoulder Openings
5,500円(税込)
ヒップと肩は、身体の中で大変重要な役割を担う関節部です。この2つの関節とその動きを意識的、身体的にコントロールすることによって、大部分のバランスポーズを会得することが可能です。例えばアームバランスは腕力や筋力によるものだと思っていませんか? ヒップと肩を開き、共存させることによって、その考えは180度変わるでしょう。そして今まで苦手としていたアームバランスや、長くホールドすると筋肉の疲労感のみが残ると思っていた多くのポーズにおいて、痛みや苦手意識から解放されます。ヨガアサナに強固な筋肉など不要です。むしろヒップと肩の柔軟性を促すことによって、空に浮かんでいるような新感覚を経験することでしょう。

このワークショップではヒップと肩を開放し、その関節の柔軟性向上に重点をおいた練習方法とフローをご紹介します。今年5月に香港で開催されたアジア・ヨガ・カンファレンスでも、マスタースダカーのヒップ・オープニングクラスは150人を超す生徒が詰め掛けるほどの人気でした。ヒップ・オープニングは痛みを伴うもの、つらいだけのもの、という認識をくつがえす、ディーサンヨガ独自のヒップ&ショルダー・オープニングフローを是非お楽しみ下さい。

Through a stimulating flow of postures, you will learn releasing and restorative poses, which will help open two important joints of the body - the hips and shoulders. The hips and shoulders are both extremely important joints in our body. The stability of these two joints determines most of your balancing postures. We will move towards more advanced opening exercises and will learn how to manage the sensations caused by these intense stretches. In this class, you will find out how to better control of your hips and shoulders which grant you stability and poise in your arm balance. You will discover how much alignment will do for you in balances, in place of muscular strength. Besides taking flights in our arm balancing postures, you will also learn some releasing and restorative postures for your hips and shoulders for better flexibility.
This class consists of an exciting sequence of hips & shoulders openers that will take you to a new level of openness and vast space in your practice. Not the kind of torture one expects, this class will be enjoyable and even magical. You will bring home a few handy tricks to spice up your daily practice as well.


9/20(月・祝) @ TOKYOYOGA青山
16:00-18:30「アサナへの準備&フローの発想法」
How To Prepare Students for Asanas & How To Sequence a Flow Class
(指導者・中上級者向け/ for Teachers・Intermediate & Advanced students)
6,000円(税込)
このワークショップでは、ヨガアサナの上達に欠かせない柔軟性、コントロール、強靭さなどを得るために、アサナ及び自分自身に肉体的、知的なアプローチをしていきます。ディーサンヨガは、自らの身体とアサナに対する知的かつ内面的理解によって成立します。巷に溢れるアサナ中心のアサナ発表会のようなクラスではなく、あくまでも最終ポーズに至るまでの過程を重んじた、個々の身体のパーツを開いていく丁寧かつステップ毎の練習法により、クラスの終わりには身体に無理を強いることなく難易度の高いアサナに辿り着きます。ディープストレッチからマスタースダカーの編み出した*「ローテーション」の手法まで、その多岐にわたる練習法は、指導者自身と生徒たちの関節を開き、筋肉をほぐし、精神的な壁を取り除き、自分でも予測していなかった域へと導いてくれます。

*「ローテーション」とは、ディーサンヨガの中核をなす柔軟性を発達させるための練習法です。インドでも香港でも、マスタースダカーの生徒たちは、正座のポーズ、キャメルポーズ、車輪のポーズ、ブリッジ、ヘッドスタンド等、各々のポーズから身体をローテート(回転)させるという練習を毎日繰り返すことによって、目を見張るような柔軟性とコントロールの向上、変化を体験しています。この「ローテーション」は、マスタースダカーの考案した「ディーサンダリサナ」と呼ばれるフローにも用いられています。(9/19(土) Studio+Lotus8にて「ディーサンダリサナ」のワークショップが行われます。)


ところで、フローとは何でしょうか。クラスの前に紙に書いて準備して順番にアサナを展開していませんか? マスタースダカーのクラスでは、ダイナミックかつ自然な流れのフローがまるで湧き水のように流れ出てきます。フォワードベンディングからツイスト、バックベンディング、バランスポーズを含めて、その一連の流れは見るものを凌駕し、まるでバレエの1シーンを見ているような優雅なシークエンスを編み出します。南インドを起源にしたハタヨガをベースに、アサナそのものを感じさせずに、アサナに向けて身体と意識を整え、アプローチしていくというマスタースダカー独自の手法は、香港ヨガ界において「彼の過去4年間のクラスで一度として同じクラス(フロー)を経験したことがない」と言わしめるほど流麗かつ独創的な彼独自の世界を創出しています。このワークショップでは、そうした彼独自のフロー ―“決してアサナからアサナへの単なる移行ではなく、アサナに到達するために必要な身体の部位を開いていくウォームアップ法”― から徐々に展開していき、最終的にはアサナが無理なく自然に身体と心にシンクロしていくフローの発想法を伝授します。

This class will instruct teachers (or intermediate & advanced students) on how to improve their student’s flexibility, strength, endurance and most importantly intelligence. The focus of this class is not the postures but the steps towards them. A flow of sub-basic postures will be taught on how to take you/your students to advanced postures, including intensive twists, backbends and inversions. You will learn how a series of deep stretching practices will open up your/your student’s major joints and release accumulated tension in muscles and emotional blockage.

Also this class will demonstrate how to create an invigorating flow sequence that combines forward, backward, twisting and balancing postures in an exceptional manner. Teachers/potential teachers will learn Master Sudhakar’s unique technique of combining sub-basic postures in preparation for opening each joint, toning muscle, in the body for the final classical asana. In Hong Kong, he is famous as “never repeated the same class last 4 years, each of his daily class has different sequence”. Do not miss such a rare opportunity to learn from a genuine talent of creating a variety of flows.

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

9/19(日)13:00-15:305,500円(税込)
9/20(月・祝)13:00-15:306,000円(税込)


【お申し込み・お問い合わせ】
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Studio+Lotus8でのワークショップ詳細、および受講される場合はこちら