【青山】扇谷孝太郎 ロルフィング(R)に学ぶ 「姿勢・動き・呼吸」から痛みや不調をみる

  • TOKYOYOGA青山
  • カラダ

2020年2月27日(木)14:30-17:30、3月5日14:30-18:00、3月12日14:30-18:00(10時間)


ロルファーの扇谷孝太郎先生の連続講座です。
ロルフィングのテクニックにはヨガに役立つ身体の動きや知識が多くあります。
ロルフィングを知らない人にも問題なくご参加いただける講座です。

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ロルフィング®︎は姿勢や動きのバランスを地球の重力と調和させ、あなたの身体の眠っている可能性を引き出すことを目的としたボディワークです。

この連続講座では、3回にわけて、現在の姿勢や動き方、呼吸のパターンの中に潜む痛みや不調のリスクと、それに対するコンディショニングについて探求していきます。

ヨガなどのエクササイズを始めたきっかけが、健康になりたい、体力を向上させたい、という人は多いと思います。
しかし残念ながら、運動したことによって生じる痛みや不調を経験することもあるでしょう。

自分の筋力、柔軟性のレベルを無視した無理なアサナに挑戦したのではなかったとしても、日々の間違った動きの積み重ねが痛みや不調につながってしまうことがあります。

多くの人が成長の過程で経験する、肉体的・精神的なストレスや、事故、トラウマによって、姿勢の歪みと動作の偏りを抱えているからです。
そうした土台の部分の問題を自分できちんと把握して、日々のプラクティスの中で補強していくことで、より安全に効果的にヨガを楽しむことができるでしょう。

そのためのチェックポイントとして、姿勢、基本的な動作(床に寝た状態から立ち上がり、歩き出すまで)、呼吸のパターンの分析が役立ちます。

一般的に多く見られる問題を、ロルフィング®︎の視点(重力、筋膜のつながり、知)や筋共鳴™️の視点からご紹介するとともに、修正のためのコンディショニングエクササイズや、それぞれの場面で有効なヨガのアサナについて練習していきたいと思います。

下記のトピックを予定しています。

・姿勢をみるときのポイント
 ー 頭部
 ー 肩と胸
 ー 腹と腰
 ー 肘、膝
 ー 手、足
・動きをみるときのポイント
 ー 床からの起き上がり方
 ー 赤ちゃんの発達過程のうごき
 ー 歩き方
 ー 目、耳、鼻、口の使い方
・呼吸をみるときのポイント
 ー 上部胸郭のパターン
 ー 下部胸郭のパターン
 ー インナーユニットの使い方
・コンディショニングエクササイズ
・修正のためのアサナ
…など

YogaBody扇谷孝太郎コラム「ロルフィングとヨガの親和性」

インストラクター紹介

扇谷孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。

2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング(R)を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションを行う。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー


扇谷孝太郎HP

ロルフィング(R)とは

ロルフィング(R)(=Rolfing(R)・StructuralIntegration)(※1)は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※2)。
同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。
※2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10〜12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

スケジュール / 費用・定員

定員:10名

スケジュール 事前店頭振込カード

【早割】ロルフィング(R)に学ぶ 姿勢・動き・呼吸から痛みや不調をみる

2月27日(木)14:30-17:30、3月5日14:30-18:00、3月12日14:30-18:00

38,980円
(0円)
38,980円
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38,980円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

TOKYOYOGA青山

費用について

【早割】 38,980円(税込)*1/27までのお申込 
【一般】 43,200円(税込)*1/28〜
当日支払の場合は、一般料金に+5,000円となります。


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

  • 事前店頭支払い
    「お問い合わせ」欄に「来店予定日」と「お支払希望のスタジオ(青山/渋谷)」をご記入ください。
  • ※事前申込みの場合でも支払を当日される場合は当日料金(定価+5,000円)となります。