ヨガ手帳2023がお送りするオンラインヨガクラスです。どなたでもご参加いただけます。

ヨガ手帳2023発売を記念した特別クラス「ヨガ手帳のポーズと解剖学」です。
ヨガ手帳のポーズの監修をしているミッチー先生と一緒にシンプルな解剖学とヨガ学びましょう。

ヨガ手帳2023のポーズから以下をピックアップします。
ぜひヨガ手帳2023をお持ちの方はヨガ手帳を開いてご参加ください。

week11 ヴァシシュターサナ
week19 ウッティッタ　パールシュヴァコーナーサナ
week35 アルダチャンドラーサナ
week38 ウッティッタ　トリコーナーサナ

（クラス概要）
身体の側面に焦点を当てて解剖学的にポーズを分析し、
ポーズを取るための要点、危険性、低減方法などを丁寧に説明します。
身体を動かしながら解剖学の知識を楽しく学びましょう。
また取り上げたポーズが安心、安全に自信をもって取り組めるようになるでしょう。

2022年11月23日（水祝）15:00-16:00

指導：ミッチー先生
ライブ参加無料　
（ヨガ手帳クラブ2023の登録者はアーカイブ配信あり）



お申込に際して

・ヨガ手帳の購入の有無にかかわらず、どなたでもご参加いただけます。
・ヨガ初心者からご参加可能です。
・このクラスはオンラインクラスです。zoomで行います。zoomの使い方等についてはzoom.usをご確認くださいますようお願いいたします。
・身体を動かしますので動きやすい服装でご参加の上、ヨガマットをご用意ください。
・クラス中のケガや事故については(株)TYGは一切の責任を負いかねます。ご自身の体調と周辺の環境にご留意の上ご参加ください。
・双方の回線の環境によってzoomの受信に影響がある場合がございます。ご理解くださいませ。
・ご参加お申し込みの方は、TOKYOYOGAのメールマガジンシステムにご登録されます。
・このクラスは録画をします。参加者の様子は録画されません。



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