【オンライン】サラ・パワーズ [インサイトヨガ] 陰ヨガ指導者養成トレーニング Insight YogaTT Intensive Primary Level with Sarah Powers(アーカイブ可)

  • オンラインのみ
  • ヨガ
  • RYT300可
  • オンラインのみ

2022年7月15日(金)から18日(祝月)/8月11日(祝木)から14日(日)全8日間


English Information


陰ヨガの創設者の一人として知られるSarah Powers(サラ=パワーズ)の世界的ティーチャートレーニング。
日本の生徒のためのオンライン授業(日本語通訳付き)です。

陰ヨガの本質的な教え、そしてマインドフルネスと、陽のポーズを陰のシークエンスで行う方法を学ぶ。
陰ヨガ/陽ヨガ、どちらのヨガインストラクターだけでなく、
探究心のあるヨガ練習生におすすめの8日間(50時間)の陰ヨガの基礎的な集中コースです。

サラパワーズ [インサイトヨガ] 陰ヨガ指導者養成トレーニング (プライマリーレベル)
Insight YogaTT Intensive Primary Level with Sarah Powers

[モジュール 1] 2022年7月15日(金)から18日(月祝)8:00-13:00 (4日間:20時間)
[モジュール 2] 2022年8月11日(木祝)から14日(日)8:00-13:00 (4日間:20時間)

(日本語通訳有り:SAKURA Yoga)
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このコースは、ヨガと瞑想の体験的、哲学的、実践的な応用について理解を深めることを目的としています。
少なくとも2年以上の練習を積んでいる方を対象としています。

このSarhaPowers先生のコースを受講後、陰ヨガを指導する予定の方は、事前にスタンダードなヨガの指導者養成トレーニングコースを受講していることをお勧めします。200〜500時間程度のヨガトレーニングプログラムを受講している場合、コースでの学びの恩恵を多く得られるからです。

自分の練習を深めるためだけに受講する人にとっては事前のティーチャートレーニングの受講は必須ではありません。
この集中講座では、瞑想に適した内的環境を促進することに関連付けながら、わかりやすい陰のスタイルとアクティブなフローまたは陽のスタイルの両方のヨガを教え、実践する能力を深めていくことになります。

基本的なヨガプラクティスの理解を土台として、ヨガと瞑想の両方をさらに探求することに高い好奇心を持ってご参加ください。
(事前に書籍「陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga」をお読みください)

このトレーニングは全50時間のプログラムです。
このコースを修了をする場合、全プログラム(アーカイブ受講可)の参加が必須です。
40時間のオンライン授業と、10時間の必須予習(下記参照)および、レポート作成(詳細はコース終了時にお知らせ)が必要です。
このコースの修了証書を受け取るためには、トレーニングの全時間を受講し(アーカイブ受講可)、必須の課題エッセイを完成させる必要があります。各日とも、陰ヨガ、陽ヨガ、マインドフルネス瞑想の講義が行われます。
コース初日数日前にマニュアルがメールにて届きます。

●このコースでは以下のことを学びます。

陰ヨガ
安全かつ効果的に陰ヨガを実践する方法、理由、タイミング。
内臓の健康とヨガの練習(腎臓、肝臓などのためのシークエンス)。
陰のスタイルと陽のプラクティスのバランスをとり、構造的な強さと安定性をサポートします。
アクティブなポーズにおける正しい身体のアライメント
アーサナにおけるウジャイ呼吸の主な焦点:長さ、深さ、方向性
アーサナにおけるマインドフルネス
初心者から中級者まで、さまざまなレベルのポーズのシークエンス。
怪我をしている人へのアシスト方法
器用な言語コミュニケーション
先生と生徒の関係

アーサナ
ハタ・ヨガの身体的トレーニングは、ポーズの調和を中心に行われます。
どのアサナを選びどのようにポーズをとるかと同じくらい、どのようにポーズをとるかが重要です。
練習方法のレパートリーを増やすことで、人生の様々な場面でシークエンスを変化させることができ、常に適切で新鮮な練習を続けることができるのです。

哲学
ヨギー哲学と中国哲学によるサトルボディ
経絡理論と中国医学
仏教心理学と感情の成熟

プラーナヤーマ
プラナヤーマとは、呼吸の調整によって生命力を拡大することです。
様々な呼吸法や視覚化によって、肉体とサトルボディの両方にプラーナを循環させ、再分配させる奥深い実践法である。

 [プラーナヤーマの練習の概要]
 クンバカ(息止め)
 ナディ・ショーダナ(鼻孔交互呼吸法)
 カパラバティ(火の呼吸)

瞑想
献身的なヨガの練習の本質は、瞑想的な集中力と意識です。
丁寧な瞑想の練習を発展させ、維持することは、洞察力、若返り、思いやりの継続的な源となります。
瞑想は、私たちのネガティブで断片的な側面を明らかにし、無力化する一方で、私たちの本質を明らかにする可能性のある練習です。
また、瞑想は、自分自身と世界に対する認識と受容を深め、開放性と覚醒を深めることができます。

仏教のマインドフルネス瞑想(Sati Patthana-The Four Foundations of Mindfulness)について話し合い実践していき、これらの実践をどのように他者と共有するかに重点を置いています。

●必須予習について
予習として、以下の書籍を事前に読んでください。
ヨガと仏教の豊かな多様性を知的に理解することは、覚醒の道への献身を促し、他者との明確なコミュニケーションと議論を育むことになります。

受講生は、このトレーニングで指定された書籍を事前に読む必要があります。
これらの書籍の読書はトレーニングの不可欠な部分ですので、
トレーニングが始まる前十分な時間があるように、
コースのお申込は余裕を持ってお手続きください。

書籍の購入は自己負担となります。

1,「陰ヨガの新しい教科書 Insight Yoga」
電子書籍でも印刷物でも大丈夫です。
こちらの書籍は受講の際もお持ちください。

2,和英対照仏教聖典 / The Teaching of Buddha
こちらは、和英バージョンですが、既にお持ちであれば日本語のものでも大丈夫です。
日本語/英語ともにこちらから無料ダウンロードも可能です。
Kindle版
和英対照仏教聖典 / The Teaching of Buddha
ハードカバー版
和英対照仏教聖典 / The Teaching of Buddha

3,瞑想でたどる仏教  心と身体を観察する(NHKシリーズ NHKこころの時代/蓑輪 顕量著)
紙の書籍のみです。
NHK出版
Amazon
上記で手に入らない場合は他サイト、書店等をお調べください


【オンライン受講について】
zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ光回線のある環境で安定した受信することをおすすめします。
携帯電話の回線では速度が十分でないことがあります。
講座の数日前にオンラインクラスのURLが送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。
2日前までにメールが来ない場合はTOKYOYOGAまでお問い合わせください。

【アーカイブ視聴が可能です】
講座当日にお申込者全てにアーカイブリンクをお送りします。
アーカイブリンク送付後7日間視聴が可能です。
アーカイブのみでの受講も可能ですが、視聴期限での延長はできませんので必ず期限内に視聴ください。
受講人数を把握するため全日程をアーカイブのみで受講する場合
お申込時、備考欄に「アーカイブ受講のみ」とご記入下さい。
講座の受講はアーカイブを含めて本人のみ可能です。


【RYT500(RYT300)の認定講座】
RYT500(RYT300)の認定講座です。
TOKYOYOGAでRYT300の取得を目指す方は、合計50時間がカウントされます。
TOKYOYOGAのRYT500(300)のご案内はこちら

【ヨガアライアンス継続学習時間認定】
ヨガアライアンス(YACEP)の継続学習時間認定プログラムとなります。(40時間対面/10時間非対面)

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インストラクター紹介

Sarah Powers:サラ・パワーズ

サラ・パワーズは、ポール・グリリーとともに陰ヨガ設立に深く関わった陰ヨガ第一人者の一人です。
インサイト・ヨガ・インスティテュートの共同設立者であり、ヨガ、仏教、道教、トランスパーソナル心理学を織り交ぜ、身体、心、精神を活性化させる統合プラクティスであるインサイトヨガの著者でもあります。
サラは80年代半ばにヨガを教え始め、現在では、経絡と臓器系を強化するために長時間床に座って行う陰のポーズと、アライメントに基づいたスローフロー、または陽の動きの練習を融合したヨガスタイルをとっています。
著書「インサイトヨガ」(日本語訳:陰ヨガの新しい教科書)において、陰ヨガと従来の「陽」ヨガのバランスを取り、中国医学、特にその経絡と、仏教のヴィパッサナー瞑想スタイルの両方と統合し、世界的に広く知られた1冊です。
サラ・パワーズは、インナーチャイルドシステムセラピーのトレーニングの全レベルを修了し、35年以上にわたってスピリチュアル心理学を学んできました。
また、仏教のヴィパシャナ、タントラ、ゾクチェンの深い訓練と長期にわたるリトリートからも学んでいます。

受講に必要なもの

ヨガマット
ヨガプロップス(ヨガブランケット/ブロック/ヨガベルト(ストラップ)/ボルスター等)
ご用意できない場合は代用できるものをご準備ください。

スケジュール / 費用・定員

スケジュール 振込カード

【早割2】サラパワーズ インサイトヨガ陰ヨガ指導者養成トレーニングコース
6月15日までの早割料金です。
お申込をした時点でキャンセル規定、受講内容に同意したものとなります。

2022年7月15,16,17,18日8月11,12,13,14日8:00-13:00(全8日間)

169,000円
(0円)
169,000円
(0円)

※キャンセル待ちの表示がある場合は満席のクラスです。お申し込みをしていただければキャンセル待ちの予約となり、空きができた際に先着順でTYGよりご連絡を差し上げます。

場所

オンラインのみ

費用について

事前学習が必要となりますので余裕を持ってお申し込みください。
講座資料はデータにてメールでお送りします。
アーカイブは講座日を含む7日間の視聴期限となります。

受講料(資料/アーカイブ/修了証(データ発行)込み)
【早割2】169,700円(税込)・・・6月15日までのお申込
【一般】177,500円(税込)
【直前価格】193,000円(税込)・・・7月10日以降のお申込


  • カード決済
    お申し込み入力後、最終ページにてカード支払いが可能です。

  • 銀行振込
    本日より5日以内に下記のいずれかの口座にご参加費用をお振込ください。
    (開催日5日前を過ぎてのお申し込みは至急お振り込み願います。)
    振込手数料はご負担いただいております。ご了承ください。

    三井住友銀行
    渋谷支店 普通口座 9098955
    (株)TYG
    カ)ティーワイジー

    楽天銀行
    第二営業支店(252) 普通口座 7608549
    株式会社 TYG TOKYOYOGA