この講座は2023年7月に開催された講座のアーカイブ配信です。
お申込後、1営業日以内に講座資料とアーカイブ配信リンクが届きます。
視聴期間はお申込のタイミングにかかわらず9月17日までです。

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この講座は初心者大歓迎です。
ヨガの経験の長さや解剖学知識の有無に関わらずどなたでもご参加できます。

バイオメカニクス（生体力学）とは、身体の構造や機能を「動き」の観点で物理的に紐解いていく学びです。
リハビリテーションや機能回復のために応用されていますが、
近年スポーツの分野でパフォーマンスを発揮するために取り入れられていることでも注目されています。
ヨガにおいても個人の身体とアサナを見直すために活用できる学びです。

TOKYOYOGAではバイオメカニクスのプロフェッショナルである
倉持江弥先生にお願いし、ヨガに特化したバイオメカニクスをわかりやすく学べる入門講座を開講します。
生体力学や物理というと難しそうですが、倉持先生のわかりやすいレクチャーで
知識ゼロから学ぶことができますのでご安心ください。

バイオメカニクスを学ぶことで、ヨガプラクティスに余計な力が入らなくなり動くことがより楽しくなるかもしれません。
またいつも苦手としていたポーズに対する疑問が解消やケガなどでうまく練習ができない方にも動きを見直す機会となります。
長年練習している方は、年齢を重ねることで変化する身体に合わせたヨガプラクティスのアップデートのヒントが得られることでしょう。

お気軽に御受講ください。

【主な内容】*時間の都合で変更されることがあります。

・重力と重心
・体にかかる力と体が出す力
・姿勢の変化による重心位置の変化
・安定とは
・動きを理解するための3つの面
・各関節ごとの働き
・筋膜のつながり
・効率的に動くとケガを予防できる
・可動域を制限する因子
・力発揮を制限する因子
・できる人とできない人の差
・男性と女性の骨格の違い
・加齢による体の変化
・ポーズごとの見るべきポイント
・体の感覚をよくする皮膚リリース＆皮膚誘導テクニック

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近日開催！
倉持先生の後屈専門ワークショップ！
ヨガのポーズで後屈が苦手な方におすすめします。

後屈のバイオメカニクス
2023年11月26日（日)13:30~16:30