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【申込は7/7迄)】リストラティブヨガ入門講座(オンラインのみ)

通常の価格 ¥8,800

税込。

  • オンライン受講

【申込は7/7迄)】リストラティブヨガ入門講座(オンラインのみ)

講座内容

関連情報

講師紹介

参加者の声

“休む”ことが、
うまくできなくなっていませんか?

身体は止まっていても、
神経系は常に緊張し続け、
本当の意味で回復できていない人が増えています。

この入門講座では、
chamaが長年探究してきた

・リストラティブヨガ
・ポリヴェーガル理論
・神経系へのアプローチ
・ボディワーク

などの視点をもとに、

「回復のためのヨガ」

を体験していきます。

プロップスを使いながら、
身体を安心して預けることで、
神経系を“回復モード”へ導いていく実践を行います。

また本講座ではリストラティブヨガの理論にも触れながら、
実践と理解の両方を深めていきます。

ただリラックスするだけではなく、
“回復できる身体の状態”を思い出していくこと。

この2時間は、
リストラティブヨガの本質に触れる、
養成講座への入り口となる時間です。

ヨガ経験者はもちろん、
疲労や緊張を感じている方にもおすすめです。


【受講時に必要な物】



chama/チャマ

TOKYOYOGAディレクター。
アシュタンガヨガの実践・指導を機能解剖学に精通し、クラニオセイクラル、ソマティックエクスペリエンシング®︎ =SE™️(身体と神経系を統合したトラウマ療法)などのボディへの知識をまた、リストラティブ
ヨガの第一人者ジュディス・ハンソン・ラサターの下で定期的に学び、リストラ(癒やしと回復)の要素をヨガクラスに取り入れ、心身の目標を目指す人シニアやの回復に相当します。
最近は「自立したヨガ指導者」を育てるための少人数制ヨガ指導者養成講座を開催し、スタンスの育成にも力を入れる
自律神経を整えることを目的とした神経系顔ヨガ(R)を開発指導している。

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