PARLOUR青梅・東京リトリート オープニングイベント

はじまりを祝う、身体と心のHousewarming。

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東京都青梅市。
都心から約1時間、静かな里山に誕生した
新しいリトリートスペース
PARLOUR青梅・東京リトリート。

そのオープニングイベントとして、
ACO先生による
**「はじめてのリトリート」**を開催します。

身体を遊び、ゆるめ、気づきを深めるワーク。
青梅の美味しいものと、
食を通したやさしい学び。

日常からほんの少し距離をとり、
心と身体をそっと温め直すような一日を
ご一緒しませんか？


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このリトリートを、最初にACO先生と行う理由

PARLOUR青梅の最初のリトリートを
ACO先生とご一緒したいと思ったのには、はっきりとした理由があります。

ACO先生には、これまでレギュラークラスをはじめ、ワークショップなど
さまざまなシーンでTOKYOYOGAとご一緒していただきました。
また、以前はTOKYOYOGA代表のchamaが Yahoo! JAPAN のヨガ連載を
共に担当していたこともあり、気づけばACO先生とTOKYOYOGAは
20年以上にわたるお付き合いになります。

長い時間を共にする中で、指導者としての深さはもちろん、
人としての在り方や、場に対する向き合い方を、何度も学ばせていただきました。
だからこそACO先生にPARLOUR青梅のはじまりを祝うイベントを
是非お願いしたかったのです。

そして実は今回、
ACO先生にとっても「初めてのリトリート」となります。

奥多摩とのご縁も深く、PARLOUR青梅の準備段階では襖の紙の張り替えまで手伝ってくれたほどです。

この場所のはじまりを、
よく知る人と、信頼できる人と、
そして「まだ誰もやったことのない一歩」を一緒に踏み出したい。

そんな想いから、
PARLOUR青梅・東京リトリートの最初の一日は、
ACO先生と共に開催することにしました。

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【特別クラス内容】
― Housewarming One Day リトリート ―

PARLOUR青梅オープンにあたり、
“Housewarming（新居を温める）”の意味を込めて行う、
特別な1dayリトリートです。

前半は、遊び心たっぷりのボディワーク。
身体の想像力を大いに発揮しながら、
まるでゲームをしているかのように進んでいきます。

気づけば、全身を巡る力や感覚の伝わりが冴え、
身体の内側に新しいつながりが生まれている。
そんな愉しく、軽やかなワークを行います。

後半は、ユニークなアサナのコツや
疲れない身体の使い方をご紹介。

最後は、それらを
ヴィンヤサフロー（テンセグリティー・ヨガの基本フロー）として
実践していきましょう。

基本的なアサナの組み合わせで構成されているため、
初心者の方でも無理なく取り組める内容です。

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テンセグリティー・ヨガが大切にしている「3つの力」

テンセグリティー・ヨガが唱え続けてきた、
次の3つの力。

1. 修正する力
2. 調整する力
3. 形を変えながら、持続可能にしていく力

これらは、
今の世の中を生きていく上で必要とされる力でもあります。

一番慣れ親しんだはずの「自分の身体」を通して、
その力を思い出し、育んでいく。

このリトリートが、
これからの日常をしなやかに生きていくための
静かな土台となることを願っています。

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【食事について】
参加者みんなでつくる、ゆるベジ×薬膳の時間

この日の食事は、
参加者みんなでつくる「ゆるベジの薬膳カレー＆薬膳スープ」

監修は、
青山まみ（国際中医薬膳師／鍼灸師、鍼灸院カラコロ堂 代表）

調理の時間には、日常にも取り入れやすい
ワンポイント薬膳レッスンもしていただきます。

教わるだけではなく、一緒につくり、香りを感じ、味わう。
身体を動かしたあとの感覚をそのままに、
食を通しても「整う」体験を深めていきます。

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青梅の美味しいもの

当日は、chamaが心からおすすめする青梅の美味しいものもご用意します。

・ドーナッツ：Good SHED
・豆腐：とうふ工房 ゆう
・まんじゅう：へそまんじゅう 総本舗

「せっかく青梅に来たなら、ぜひ味わってほしい」
そんな想いで選んだものたちです。

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【お食事・ドリンクについて】

・氷、紅茶（ルイボス／チャイ）、コーヒーをご用意しています
・飲食の持ち込み可
・ビール・ワインのご用意があります（有料／実費程度）
・ご希望の方のみ、当日お声がけください
※ 数量限定でのご用意となります

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【当日のスケジュール】

10:30–12:00　WS
12:00–12:30　Good SHEAD ドーナッツ休憩
12:30–14:00　WS
14:00–15:00　薬膳カレー・スープ作り
15:00–16:00　PARLOURでゆっくり過ごす or 青梅観光
                         ・PARLOURに残る方：ACO先生とゆったり過ごす時間
                         ・青梅観光に出る方：chamaが同行し、車でご案内します
                         ※車移動は先着4名まで
16:00–17:00　全員で食事
17:00　終了（18:00完全撤収）

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この場所で過ごす、という体験：PARLOUR青梅のある場所

PARLOUR青梅があるのは、
青梅市の中でも、観光地化されていない静かなエリア。
　
駅前の喧騒から少し離れると、
音は自然と少なくなり、
視界には緑と空が広がります。
　
ここには、
「何かをしに来る」自然ではなく、
ただ、身を置くだけで整っていく環境があります。
　
川の気配、木々の匂い、
湿度を含んだ空気。
都内にありながら、
思考のスピードが自然と落ちていく場所です。
　
宿泊を伴わない一日でも、
環境が変わることで、
身体の反応や心の状態は大きく変わります。
　
忙しさを手放そうとしなくても、
無理に切り替えなくても、
この場所に来るだけで、
自然と「内側」に意識が向いていく。
　
PARLOUR青梅は、
そんな静かな変化を支えるための空間です。

初めての方へ｜安心してご参加いただくために

● 都内から無理なく来られる場所です

PARLOUR青梅は、
新宿から電車で約1時間。
遠出や宿泊をしなくても、
しっかりと環境の切り替えを感じられる場所です。

● 自然はありますが、山奥ではありません

施設は住宅と里山が混ざる静かなエリアにあります。
険しい道や特別な装備は不要で、
日常着に近い感覚でお越しいただけます。

● リトリートが初めてでも大丈夫です

今回のプログラムは
「頑張る」「できるようになる」ことが目的ではありません。

初めての方でも、
その日の自分のペースで、
無理なくご参加いただける内容です。

● 静かですが、不安になるような場所ではありません

都内にある施設のため、
電波・交通・医療圏などの心配はありません。
“非日常”でありながら、
安心感のある環境です。

● 何かを話したり、共有する必要はありません

感じたことを言葉にしなくても、
誰かと比べる必要もありません。

「ただ過ごす」ことも、
立派な参加のかたちです。

● 帰り道まで、余韻を持ち帰れます

一日だけのリトリートですが、
環境と時間の質が変わることで、
帰り道まで静かな余韻が続きます。