「筋共鳴®」とは、離れた位置にある特定の筋肉同士が、距離を隔てていても同時に緊張したり弛緩したりするという身体のメカニズムであり、このメカニズムを用いて姿勢や動きを調整するコンディショニング法です。
この講座では、筋共鳴の視点から、「声」と全身の共鳴について学びます。
ヨガのクラスの最初に唱える「オーム」の響きは、カラダの動きにとってどのような意味があるのでしょうか？
唇の形、舌の位置、口腔のひろがり、息の使い方。
それらを一つ一つ紐解いていくことで、その答えが見えてくるでしょう。
そして、自分自身が楽に、気持ちよく声を出すことと、全身が気持ちよく動くことは表裏一体の関係にあります。
より良く声が出せるようにカラダを整えることは、同時に、声のバイブレーションによってカラダをより良く整えることへとつながります。
声をつかって背骨や手足の関節をほぐしていくと、リラックスとともに自然に関節の中に軸が通るようになり、動きの柔軟性や安定性が向上します。そして、声とカラダの一体感を感じることができるでしょう。
そのような声のあり方を「自分本来の声」とするなら、声を探求することは、自分自身と深くつながるプロセスとも言えます。
また、コミュニケーションにおいては、わたしたちは言葉の意味や内容以前に、声の響きによって相手の内なる感情やコンディションを感じ取っています。さらに、声には空間を超えて相手のカラダに届き、触れ、共鳴し、その状態を変える力があります。
そのような声の持つ共鳴の「力」についても、体験していきましょう。
声とカラダの関係について深く理解することで、自分自身の声を自然に出すための基盤を作ることができます。それはヨガの動きだけでなく、他者とのコミュニケーションにおいても大きな役割を果たします。
自分自身の声とカラダをより深く理解し、自然に、楽に、そして力強い声に出会っていきましょう。
＜予定しているトピックス＞
・整う声と崩れる声
・声のためのカラダの準備（呼吸／横隔膜の活性化／腹圧／アゴ／手足の関節…）
・グランディングと唇の関係
・声と背骨をつなげる
・声と股関節をつながる
・声と肩関節をつなげる
・働きかけとしての声
…など
【筋共鳴(R)とは？】
筋共鳴®（※3）とは、遠く離れた位置にある筋肉同士が、みんな共鳴するように、同時に緊張や弛緩をする現象であり、それを活用した身体調整システムです。
また、ヨガや武術、バレエなどの「型」の意味を理解する上でも役立ちます。
※3 筋共鳴(R)は扇谷孝太郎の登録商標です。
【ロルフィング(R)とは？】
ロルフィング(R)（＝Rolfing(R)・StructuralIntegration）（※1）は
アメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。
姿勢や動きを重力に調和させ、人間の潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。
全身の筋肉や骨、内臓など繋筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって取り組み、
それらが本来あるべき位置と状態に戻していき（※2）。
同時に、ロルフ動きと呼ばれるエクササイズを通じて身体の動きと感覚への気づきをそのまま、
ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。
※1 ロルフィング(R)・は米国TheRolfInstiuteの登録商標です。※
2 本来、ロルフィングの施術はマンツーマンで10～12回かけこの講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方の一部を使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。
扇谷孝太郎（おおぎやこうたろう）
1995年、演出家竹内敏晴氏の「だったことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。
2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。中心に、クラニオセイクラルやソマティック・体験（トラウマセラピー）などの個人セッションをとおして、クライアントの身体と心のバランス回復と成長をサポートしている。呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点
でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。
・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー・クラニオセイクラルプラクティショナー・ソマティック・
エクスペリエンス
認定プラクティ
ショナー
扇谷孝太郎HP
・漠然と理解していたものが、ワークを含め細かく説明していただいたので、理解が深まりました。ありがとうございます。
・扇谷先生の講座内容には毎回驚かされます。
・受講する度に身体全体を丸ごと使うことがカラダの調整につながるのだと感じています。
・扇谷先生の講座は数回受けています。いつもヨガやストレッチのレッスンに役立つことばかりでとても参考になっています。
・初めての参加でしたが、何よりも扇谷先生のお人柄が良くて安心して受講することができました。
質問しやすい雰囲気や、お一人お一人に対しとても丁寧にご指導くださった事が何よりで、遠方から行った甲斐がありました。
一つのテーマで3時間の講座もあっという間でしたが、体と頭で理解するにはちょうどいい時間かもしれません。
また違うテーマにも参加してより体の不思議をもっと感じていきたいと思いました。
・扇谷先生の講座を持続的に参加させて頂き、理解が深まってきたように感じます。
