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【早割:13,200円~、5/26迄】扇谷孝太郎 筋共鳴®でヨガを深める〜感覚と呼吸と解剖学が生む「良い姿勢」〜 (オンライン・アーカイブ受講可)

通常価格 ¥15,620

税込み

この講座は販売期間が終了しています。

  • オンライン
  • オンライン(アーカイブ付き)

【早割:13,200円~、5/26迄】扇谷孝太郎 筋共鳴®でヨガを深める〜感覚と呼吸と解剖学が生む「良い姿勢」〜 (オンライン・アーカイブ受講可)

講座内容

関連情報

講師紹介

参加者の声

「筋共鳴®」は、離れた場所にある特定の筋肉同士が同時に緊張・弛緩する身体の仕組みであり、それを活用した姿勢・動作のコンディショニング法です。
 
ーーーーーーーーーーーーーー

今回は、ヨガだけでなく、あらゆる運動や身体表現の基礎となる「良い姿勢」をテーマに取り上げます。

「良い姿勢」とは、単なる見た目の問題ではありません。それは、私たちの感覚、呼吸、そして身体構造が調和した状態から自然に生まれる生命の表現です。

日々の生活において、私たちの健康とwell-beingを支える重要な基盤となります。

ヨガにおいては柔軟性や安定性の土台であり、外部からの力に対して柔軟に適応しながら安定性を保つ、動的なバランスの状態といえます。

本講座では、解剖学的な正確さと、感覚・呼吸を通じた実践的アプローチを組み合わせ、真に持続可能な「良い姿勢」への理解を深めていきます。

これは単に正しい形を学ぶだけでなく、身体の内側からの気づきと、外部環境(床、空間、他者など)との相互作用を通じて、自然な姿勢を見出していくプロセスです。

特に注目するのは:

・感覚器官と姿勢の密接な関係 ― 触覚・視覚・聴覚・嗅覚・味覚、前庭感覚、固有受容感覚が姿勢制御にどのように関わるか
・呼吸が姿勢に与える影響とそのメカニズム ― 横隔膜の働きと感情との関連性を含めて
・解剖学的知識と感覚との統合 ― 安心・安全の感覚と姿勢の関係

姿勢を支える骨格・筋肉の共鳴(筋共鳴)、筋膜の連携システムについての理解を深めながら、それらを「感じること」を通して、自分の体をより深く理解し、日常生活でより良い姿勢を自然に保てるようになることを目指します。

現代社会では、デジタル技術の発展により、人間の存在がますます「情報」や「データ」として扱われる傾向にあります。しかし、私たちは本質的に「身体を持つ存在」であり、その身体性を通じて世界を経験し、理解しています。

姿勢を意識することは、この忘れられがちな身体性への気づきを取り戻す重要な実践となるでしょう。

<予定しているトピックス>

●安心安全の感覚
●感覚の解剖学とエクササイズ
 ・五感と姿勢の関係性
 ・固有受容感覚の重要性
 ・感覚器官の働きと姿勢制御
 ・グラウンディング
 ・微細な動きの観察
 ・体軸の感覚
●呼吸と感情と姿勢の関係とエクササイズ
●機能解剖学的アプローチとエクササイズ
 ・脊柱から生まれるバランス
 ・肩と骨盤から生まれるバランス
 ・手足から生まれるバランス

※当日の参加者・進行の状況により変更になる場合があります。

【受講時必要なもの】
・フェイスタオル
・バスタオル
・ペットボトル(水入り)
・簡単に腕や脚が露出できる服装がオススメ

【筋共鳴(R)とは?】

筋共鳴®(※1)とは、遠く離れた位置にある筋肉同士が、互いに共鳴するように、同時に緊張や弛緩をする現象であり、それを活用した身体調整システムです。

その法則を理解することで、ストレッチや筋力トレーニングを効果的に行うことができます。また、ヨガや武術、バレエなどの「型」の意味を理解する上でも役立ちます。

※1 筋共鳴®は扇谷孝太郎の登録商標です。

【ロルフィング®とは?】

ロルフィング®(=Rolfing®StructuralIntegration)(※2)はアメリカの生化学者アイダ・P・ロルフ博士によって開発された身体の再教育プログラムです。

姿勢や動きを重力に調和させ、人間の持つ潜在的な可能性を引き出すことを目的としています。

全身の筋肉や骨、内臓などをつなぐ筋膜と呼ばれる組織に、独特の手技によって働きかけ、それらが本来あるべき位置と状態に戻していきます(※3)。

同時に、ロルフムーブメントと呼ばれるエクササイズを通して身体の動きと感覚への気づきを深め、ケガや不調の原因となる基本動作の偏りを修正します。

その結果として、不調の改善だけでなく、スポーツやダンス、ヨガ、武術、歌唱などのパフォーマンスの向上に役立ちます。

※2 ロルフィング®は米国The Rolf Instiuteの登録商標です。

※3 本来、ロルフィングのセッションはマンツーマンで10~12回かけて行われます。この講座では、ロルフィングにおける身体や動きに対する考え方のエッセンスを使って、グループでできるエクササイズとしてアレンジした内容をご紹介します。

【RYT500の認定講座】RYT500の認定講座です。
TOKYOYOGAでRYT500の取得を目指す方は、合計3時間がカウントされます。

扇谷 孝太郎(おおぎやこうたろう)

1995年、演出家竹内敏晴氏の「からだとことばのレッスン」に出会い、身体と表現についての探求を始める。

2001年、ロルファーの資格を取得し公務員から転身。現在は、恵比寿にてロルフィング®を中心に、クラニオセイクラルやソマティック・エクスペリエンス(トラウマセラピー)などの個人セッションをとおして、クライアントの身体と心のバランス回復と成長をサポートしている。

呼吸や感覚、イメージの活用を独自の視点でまとめた「動くための解剖学」は、ダンサーやヨギなど、高度な柔軟性と身体バランスを必要とする人々から高い支持を得ている。

また、筋共鳴®の原理を見出し、その成果を施術やセルフケアに役立ててもらうため、普及に力を入れている。

・米国The Rolf Institute認定アドバンストロルファー
・米国The Rolf Institute認定ロルフムーブメントプラクティショナー
・クラニオセイクラルプラクティショナー
・ソマティック・エクスペリエンス認定プラクティショナー

扇谷孝太郎HP

https://www.rolfing-jp.com

・漠然と理解していたものが、ワークを含め細かく説明していただいたので、理解が深まりました。ありがとうございます。

・扇谷先生の講座内容には毎回驚かされます。
受講する度に身体全体を丸ごと使うことがカラダの調整につながるのだと感じています。

・扇谷先生の講座は数回受けています。いつもヨガやストレッチのレッスンに役立つことばかりでとても参考になっています。

・初めての参加でしたが、何よりも扇谷先生のお人柄が良くて安心して受講することができました。
質問しやすい雰囲気や、お一人お一人に対しとても丁寧にご指導くださった事が何よりで、遠方から行った甲斐がありました。
一つのテーマで3時間の講座もあっという間でしたが、体と頭で理解するにはちょうどいい時間かもしれません。
また違うテーマにも参加してより体の不思議をもっと感じていきたいと思いました。

・扇谷先生の講座を持続的に参加させて頂き、理解が深まってきたように感じます。

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