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【10/21(月)】松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス 秋編(オンライン・アーカイブ受講可)

通常価格 ¥4,500

税込み

この講座は販売期間が終了しています。

  • 秋(アーカイブ付き)

【10/21(月)】松本くら 季節に合わせたボディメンテナンス 秋編(オンライン・アーカイブ受講可)

講座内容

関連情報

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講師紹介

参加者の声

日本ボディワーカーの草分け、
松本くら先生がガイドするオンラインホームセッションです。

季節ごとに身体を整えるボディメンテナンスを学びましょう。
それでもご参加可能です。


四季がハッキリしていて、季節ごとに気候が変化する日本では、
季節ごとの身体の問題も発生しがちです。

冬には、末端の冷えや縮こまった身体の凝り、
春には、活性化していくための準備、
夏には、暑さと湿度による不調、
秋には、夏の疲れを癒していくこと・・・。

このワークショップは、ご自宅でみなさんがくつろぎながら行うセルフボディーワークです。
それぞれの季節を満喫して気持ち良く過ごすために、身体を整える、
移ろう季節に身体を合わせていく、そんなケア方法をお伝えして、日々の身体との出会いに取り入れていただけたらな、
と願っています。(松本くら)

⚫︎秋編・横隔膜を使いこなして、深い呼吸で過ごす日々
2024年10月21日(月)13:30-15:00

日々深くて気持ちの良い呼吸で過ごすには、身体で唯一呼吸のためだけに尽くしてくれている
横隔膜との出会いが必須です。
身体内部にあって触れることができない横隔膜に意識を向け、
体感覚で出会うことで、ダイナミックで深い呼吸が現れてきます。
その時同時に生まれてくる「満たされた感覚」を一緒に体感できたらな、と願っています。
それを日常に繋げられたら、きっと秋の美しさも格別になるはず。




【オンライン受講につきまして】
zoomを使って行います。(パソコン、スマホ、タブレット等で受信可能です)
各家庭のネット環境によって受信の安定感が異なります。
できるだけ安定した受信することをおすすめします。
講座数日前にオンラインクラスのURLと資料が送られてきます。
送られてくるメールにあるリンクから入ってください。

【アーカイブ視聴の場合】
講座翌日までにお申込者全てにアーカイブリンクをお送りします。
アーカイブリンク送付後7日間視聴が可能です。
7日を過ぎますと視聴できません。見逃した場合、ご返金はいたしかねます。
当日の受講人数を把握するためアーカイブのみでのご参加希望の場合は
お申込時、備考欄に「アーカイブ視聴希望」とご記入下さい。


【※注意※】お申込のメールアドレスはご使用中のものにしてください。
直前の案内が届かないなどでトラブルが多発してます。
携帯キャリアのメールアドレスは、セキュリティの設定上、届かないことが多いです。
講座開催の前日までにメールが来ない場合は、必ずお問い合わせよりご連絡ください。

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松本くら

1958年、横浜生まれ。東京大学文学部卒業。伊豆高原在住。
日本、インドで、ヨガを学び、大学卒業後、ボディワーク・呼吸法・断食・瞑想・アロマテラピー・エサレンボディワーク・クラニオセイクラル・機能解剖など、多方面から[健やかなからだ]へのアプローチを学ぶ。
日本のボディワーク界の草分けとして知られ
セッションハウス「リーラハウス」において個々の身体と向き合いながら
プロフェッショナル・ボディワーカーの学びの場、伊豆高原「リーラスクール」を立ち上げ全国から集まるボディワーカーやヨガインストラクターの育成をしている。
エサレンボディワーク認定プラクティショナー/AIAHS認定アロマセラピスト/クラニオセイクラルバランシング認定プラクティショナー。<

<著書>
[【休息のレシピ】~タメイキは最高のゼイタク HAPPYな毎日を送るための呼吸法~](BABジャパン)
[プレヨガで「あなたのヨガ」をはじめよう](BABジャパン)
[肩コリ解消六十四通り](ブルーロータスパブリッシング)
監訳書[ヨガボディ](ジュディス・ハンソン・ラサター著・chama共訳・ガイアブックス)
監修書[クラニオセイクラルセラピー](ダニエル・アグストーニ 著・ガイアブックス)
リーラハウスHP

■今回は、本当に貴重な時間と経験でした♪先生のフワァ~とした雰囲気、お声に包まれ、あっという間の時間でした。 安心感につつまれた感覚でした。ありがとうございました。

■何回かうけていますが、いつも新たな発見ができます。自律神経を整えるワークやクラニオのワークが今の自分に必要で、そく実施しました。繰り返し受講することで、復習になります。ありがとうございます。

■くら先生、本当に素晴らしいです!ありがとうございます。

■ヨガとの関連性がわかり、勉強になりました。

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