【7/31(水)】自律神経と身体感覚 〜ポリヴェーガル理論と操体法をヒントに〜（青山開催・オンライン・アーカイブ受講可）
通常価格
¥14,300
（ポリヴェーガル理論（多重迷走神経理論）とは、
イリノイ大学精神医学科名誉教授のStephen
W. Porges(スティーブン・ポージェス)博士が提唱した、
自律神経系の働きに関する新しい理論です。
古来のヨガの哲学と、いま世界的に話題の「ポリヴェーガル理論」は、似ているとよく言われます。
「ポリヴェーガル理論」提唱者のポージェス博士もそう指摘しています。
今回注目するのは「トリグナ」
トリグナとは簡単に言えば「心の性質、心の状態」を３つのタイプに分けたものです。
トリグナの３性質（サットヴァ・ラジャス・タマス）と、
自律神経の３成分（背側迷走神経複合体、交感神経系、腹側迷走神経複合体）の類似は以前から注目されてきました。
このうちサットヴァは純質性の意味で、バランス、調和、至福を意味します。
同じヨガのポーズを組むにも、サットヴァ的に行なえるといいなと思いませんか？
でもどうやって？
ポリヴェ―ガル的に言えば、それは「腹側的に」動くことと言えそうです。
身体を動かす（交感）のでもなく、固める（背側）のでもなく、ゆったりと、中心軸を保って、
たえず身体の快を感じながら動いていく（腹側）。
ポーズに向けて身体を動かすのでなく、身体が動くのに沿ってポーズになっていく。
実際に身体と心と頭を使って、取り組んでみましょう
【受講時に必要な物】
動きやすい服装・筆記用具
