こちらの講座は【究極の RYT200プログラム】関連講座です。

今回の講座、メニューのほんのさわりの部分だけをお伝えすると、

①呼吸と動きを一致させる基礎的な体操

②完全呼吸法

③カパーラバーティとバストゥリカーと火の呼吸

④片鼻呼吸法

みたいな感じです。
みなさんご存知のヨガの入門書に出てくるような基礎の基礎です。

ただ、これら一連のテクニックには入門書には書かれていない、ヨガの根源に触れるための内部操作が存在します。そちらの視点から改めて述べると

①表の呼吸と裏の呼吸
（※表の呼吸しか知らないと、けっきょく『呼吸と動きの一致』が決まったヨガの動きの中でしか起こせません。
だけど日常生活での動きでは、そのような『理に適った動き』ができている事など稀です。
だからそういう身体の使い方に熟達しても、それがヨガクラス限定だったらあまり意味がないでしょう。
普段の生活の中で強いられる不合理で無秩序で雑な動きの中でも、何処かしらには呼吸と連動し、理を見出せる部分があります。
それを知るためには裏の呼吸を学ぶ事も大事なわけです。
そしてそもそも「何故呼吸と動きを一致させる必要があるのか？」というところにも踏み込みます）

②ヨーガ行者の呼吸を往復から円運動へ
（※完全呼吸法と呼ばれてるものの本体はクリヤヨーガの『ヨーガ行者の呼吸』です。
呼吸は本来、吸うと吐くを行ったり来たりする往復運動で、その往復の構造をそのまま利用するのがハタの呼吸法ですが、あらゆる瞑想に於いてはこの往復運動を円の回転運動に近づけていきます。
今回のテーマは瞑想ではないので本来はスルーしても良いのですが、ネタというか面白トピックとして紹介します。
さらにアドバンスな講座を受ければこういう世界が一気に広がっていくよというイントロダクションとして）

③プラーナによる浄化と拡散と集中
（カパーラバーティ、バストゥリカー、アグニプラサーラ、これら3つの高速呼吸は何ひとつかぶる部分もなく全く別モノのテクニックです。使い所も全く違います。
全く別の目的のために生み出されたプラーナヤーマなので全く違うのは当然です。
それを全部解説します）

④感情とプラーナをリンクさせる
（ヨガが哲学、というか哲学を身体にあらわすものというのが分かる代表的なテクニックです。
ハタヨガの途中までの大半のテクニックは、この呼吸法の発展系や解釈だと言ってもいいでしょう。
また精神的なものや形而上的なものを物理主義に置き換えるヨガの巧妙なアイデアの一端をここで垣間見る事ができます）

という事になります。

様々な珍しいテクニックやオリジナルなアイデア、新発明のヨガスタイルに手を広げていくのもいいかも知れませんが、入門書に書かれているようなオーソドックスでファンダメンタルな『初級テクニック』の足元に、まだ全然掘り返されていない理とか知識がたくさん埋まっているわけです。

初歩の初歩を支えている

「理」

それさえ掴めばそこから新しい公理系や理論つまり

「自分オリジナルの新しいヨガ」

を生み出せるかも知れません。今回は指導者になるための講座、そのレベルを目指す人のための講座なので、もしいつか指導者になって名前付きの『◯◯◯ヨガ』を作り出したいなら、どうせならそこからやりましょう。

今回の講座はこのたった一回でそこまでもっていきます。シークエンスをどう組み立てるか？とかではなく、最初からヨガそのものを組み立てるための原理を伝える、それには数時間あれば充分です。

「この講座ひとつで、新しい（けどまごうかたなき古典で正統派の）ヨガの新流派を一本作り出せる」

これが今回の講座のテーマです。

【受講時に必要な物】
動ける服装・筆記用具・ヨガマット