こちらの講座は【RYT300プログラム】関連講座です。

個別指導に強くなる！バイオメカニクスの知識を元に実践的な指導を生ぶコンディショニング講座

コンディショニングを学ぶと呼吸と皮膚からのアプローチを通して、身体の基本的な動きがどのように変化するかが理解できるようになります。

つまり目の前の生徒が抱えている：

・あぐらが難しい
・前屈がなかなできない
・腰痛や肩こりがある

といった問題を個別に対応して解決に導くことができます。

また同時にヨガクラスやトレーニングの中で生徒に怪我をさせない指導法を身に着けることが可能になります。

本講座では知識をさらに深め、具体的なヨガのポーズと照らし合わせながら、コンディショニングをどのように行っていくかを学びます。

【講義内容】
ヨガの32の代表的なポーズを通して、身体の各部位に特化したコンディショニング法

・12月21日：脊柱と胸郭の自由を解放する8ポーズ
・12月22日：股関節と骨盤の調和を生み出す8ポーズ
・  1月18日：膝と足首の安定性を高める8ポーズ
・  1月19日：肩と手首の柔軟性を引き出す8ポーズ

単なるポーズの反復ではなく、身体の深い理解に基づいたアプローチを学んでいきましょう。
左右差の解消、骨盤との連動、膝の安定性、手首への負担軽減など、ヨガ実践者が直面する様々な課題に対する解決策を提供します。

セルフワークからペアワークまで、幅広い技法を網羅。
自身の実践はもちろん、指導者としてのスキルアップにも直結する内容です。

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バイオメカニクスの知識はヨガ指導者が生徒の身体をより深く理解し、安全で効果的な実践を導くための強力なツールとなります。

バイオメカニクスを学ぶことで指導の質が向上し、生徒の体験も豊かになるでしょう。

【受講時に必要な物】
タオル・飲み物・筆記用具・ヨガマット