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ヨガは、
単なるエクササイズではありません。

本来ヨガとは、
身体を通して、
より良く生きるための智慧でした。

しかし現代では、
ヨガもまた、

・柔軟性
・姿勢
・ボディメイク
・運動効果

といった、
“身体を整える手段”として語られることが増えています。

もちろんそれらも大切な価値です。

けれど、
ヨガの本質は、
単に身体を変えることではなく、

「身体を通して、自分自身との関係性を変えていくこと」

にあります。

ソマティックヨガは、
その“身体性”に改めて立ち返るための実践です。

このトレーニングでは、
日本のヨガシーン黎明期より活動を続け、
長年にわたりヨガ・ボディワーク・神経系アプローチを探究してきた chama が、

・ソマティクス
・ポリヴェーガル理論
・神経系への理解
・ボディワーク
・呼吸
・感覚
・身体教育

などを横断的に統合しながら、

「現代における身体性としてのヨガ」

を実践的に伝えていきます。

ここで大切にするのは、
“正しい形”ではありません。

今、自分の身体に何が起きているのか。

どんな時に安心し、
どんな時に緊張するのか。

呼吸、感覚、重力、支持、つながり。

それらを感じながら、
身体との関係性を再学習していくこと。

それが、
ソマティックヨガの実践です。

近年、
ピラティスやコンディショニング、
ボディメイクなど、
身体への関心は高まり続けています。

その一方で、
多くの人が、
“身体をコントロールすること”
に疲れているのも事実です。

ソマティックヨガは、
身体を「管理する対象」としてではなく、
感覚を持った“生きた身体”として捉え直します。

そして、
現代科学の視点も踏まえながら、

・なぜ身体は緊張するのか
・なぜ安心が必要なのか
・なぜ呼吸が変わるのか
・なぜ感覚が失われるのか

を理解し、
再現性を持って実践・指導できる力を育てていきます。

これは、
単なるヨガ指導法ではありません。

身体を通して、
人がよりよく生きるための、
新しい身体教育です。

ヨガ指導者はもちろん、
ボディワーカー、
セラピスト、
対人支援職、
そして“身体性”を深く学びたいすべての方へ。

これからの時代に必要となる、
新しいヨガの学びがここから始まります。

【受講時に必要な物】

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